Дюймовочка• 12 июля 2017
Как избавиться от злости и чувства ненависти?
В последние дни какое-то состояние души злобное.
Раздражают люди. В принципе и конкретные особи. Могу придираться и нагрубить.
Потом сама себя корю за это. Хотя часто эти люди заслуживают такого, но вроде можно было и сдержать эмоции.
В общем неприятно на душе, и не знаю как с этим справиться ((((
Раздражают люди. В принципе и конкретные особи. Могу придираться и нагрубить.
Потом сама себя корю за это. Хотя часто эти люди заслуживают такого, но вроде можно было и сдержать эмоции.
В общем неприятно на душе, и не знаю как с этим справиться ((((
22
0
Нас раздражает в людях только то,что есть в нас самих-делайте выводы.Я, когда поняла эту простую истину-жить стало на много легче,я начала менять себя и искоренять в себе черты,которые меня так в других раздражали.....
побольше витаминов в рацион, высыпаться. мелисса, валериана, пустырник.
и думайте прежде всего о себе и о своем здоровье. от ваших негативных эмоций хуже всего не окружающим, а вам. проверено на личном опыте.
и думайте прежде всего о себе и о своем здоровье. от ваших негативных эмоций хуже всего не окружающим, а вам. проверено на личном опыте.
помнить, что со стороны в момент агрессии ВСЕ видят в тебе нетр’ханную сучку, которая от этого визжит и хамит. Такое никому не нужное и несчастное существо. Должно помочь)
Лучший способ - благодарность. Станьте благодарной. Благодарите Боа за то, что Вы есть, за то, что Вы здоровы, за то, что Вы имеете, благодарите людей просто так. Научитесь быть благодарной и станете добрее. Злость в первую очередь вредна не для окружающих, а для того, кто ее излучает. Она как страшная болезнь пожирает человека изнутри и не только его душу, но и силы, и здоровье.
Да я понимаю как это выглядит и понимаю, что вред только мне ((((
Но вот управлять этим не получается. После уже начинаю анализировать и прихожу в шок от себя.
Не думаю, что от неудовлетворённости. Я спокойна в этом, да и муж нормальный.
Неприязнь выливается только на определенную группу людей. К другим я отношусь хорошо.
Меня беспокоит то, что я не могу сдержать эмоции. То есть, вспылю и стараюсь ещё выслать что-то неприятное, и в этом моменты я себя не контролирую. А назад уже не вернуть (
Но вот управлять этим не получается. После уже начинаю анализировать и прихожу в шок от себя.
Не думаю, что от неудовлетворённости. Я спокойна в этом, да и муж нормальный.
Неприязнь выливается только на определенную группу людей. К другим я отношусь хорошо.
Меня беспокоит то, что я не могу сдержать эмоции. То есть, вспылю и стараюсь ещё выслать что-то неприятное, и в этом моменты я себя не контролирую. А назад уже не вернуть (
У меня тоже такое было. Самой противно от себя ставало. Это нервы. Нужно сменить обстановку, хотя бы на пару дней. И я еще делала дыхательную гимнастику (не думала сначала что поможет, но реально стало легче).
Если Ваша злость от усталости, то Вам нужно больше отдыхать. Если нет возможности, то хотя бы медитируйте три раза в день. Медитация снимает стресс мгновенно.
Часто злость возникает из-за зависти. Здесь выход - перестать завидовать. Избавьтесь от зависти раз и навсегда. Это сделать очень трудно. Поэтому сделайте свою злость мотиватором. Например, пересильте себя и спросите у того, кому завидуете, как он добился всего этого. Обычно люди с удовольствием делятся своим успехом и с радостью рассказывают свой нелегкий путь. Ведь успех легким не бывает, поэтому им, как правило, тоже нужно высказаться, как они прошли огонь, воду и медные трубы.
И еще - занимайтесь любимыми делами. Находите для них время.
И необходимо изменить свое отношение к людям. Делайте добро. Дарите людям радость. Это легуо. Можно сказать комплимент человеку, его это порадует, а Вы почувствуете тепло, отдачу.
Часто злость возникает из-за зависти. Здесь выход - перестать завидовать. Избавьтесь от зависти раз и навсегда. Это сделать очень трудно. Поэтому сделайте свою злость мотиватором. Например, пересильте себя и спросите у того, кому завидуете, как он добился всего этого. Обычно люди с удовольствием делятся своим успехом и с радостью рассказывают свой нелегкий путь. Ведь успех легким не бывает, поэтому им, как правило, тоже нужно высказаться, как они прошли огонь, воду и медные трубы.
И еще - занимайтесь любимыми делами. Находите для них время.
И необходимо изменить свое отношение к людям. Делайте добро. Дарите людям радость. Это легуо. Можно сказать комплимент человеку, его это порадует, а Вы почувствуете тепло, отдачу.
В такие моменты Вам необходимо представить, что перед Вами не этот человек, а кто-то другой, тот, кому Вы не можете нахамить: начальник, мама, лучшая подруга и т.п.
ну так просто перестаньте радовать эту группу своей предсказуемой для них злостью. Станьте счастливой и они этого не переживут ()
если нужно с таким справиться - это к психологу.
Можно ко мне, можно к любому другому , кто возьмется. Потому что специализации у всех разные. Кто-то работает с таким, кто-то нет.
что касается самостоятельно, над чем работать, то не подскажу, потому что мало информации. Причины этого могут быть разные.
И те, о которых советчицы писали тоже.
Если не можете сами справиться, надо идти к специалисту.)
Можно ко мне, можно к любому другому , кто возьмется. Потому что специализации у всех разные. Кто-то работает с таким, кто-то нет.
что касается самостоятельно, над чем работать, то не подскажу, потому что мало информации. Причины этого могут быть разные.
И те, о которых советчицы писали тоже.
Если не можете сами справиться, надо идти к специалисту.)
Не держите в себе все эмоции, этоточегь вредно.
На раздражающий факт или обстоятельно реагируйте, ну и что в этом плохого, если многие люди забыли о культуре, об адекватном поведении, не на голову их садить.
Вчера была на почте, стоял один совсем не старый мужчина и просто выносил мозг девочкам, я это слушала минут 10, а потом просто заставила его уйти с отделения быстрой походкой.
И сразу стало всем комфортно и мне и девочкам.
Так почему надо все терпеть..?
Мне очень нравится природа, выезжайте и отдыхайте там душой, на воду смотрите, на огонь, пароль до того, что ставьте свечи у себя в каждой комнате, желательно церковные, весь негатив улетучится.
На раздражающий факт или обстоятельно реагируйте, ну и что в этом плохого, если многие люди забыли о культуре, об адекватном поведении, не на голову их садить.
Вчера была на почте, стоял один совсем не старый мужчина и просто выносил мозг девочкам, я это слушала минут 10, а потом просто заставила его уйти с отделения быстрой походкой.
И сразу стало всем комфортно и мне и девочкам.
Так почему надо все терпеть..?
Мне очень нравится природа, выезжайте и отдыхайте там душой, на воду смотрите, на огонь, пароль до того, что ставьте свечи у себя в каждой комнате, желательно церковные, весь негатив улетучится.
мой муж говорит: когда человек злится, он закрывает глаза и открывает рот. начинает орать, не думая. т.е. когда злишься, надо наоборот открыть пошире глаза, подумать и закрыть рот)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу