Форточка с диоптриями• 29 июля 2017
напишите вкратце что вы сегодня ели?? вес рост
я сегодня -
утром просто гречку и два вареных яйца чай
днем суп с овощей
персики
ужинала ( у меня до 7вечера) окорочок на пару и салат с огурцов и помидоров
раз в неделю или две пью вино либо вермут
и такое меню еще со школы
утром углеводы, вечером белок
вес 55 рост 170
показать весь текст
53
1
Ну так если самые сладкие фрукты постоянно хлебом заедать, то и не похудеешь. Тем более, мы не знаем ваших порций. Можно хлеба тонкий ломтик съесть, а можно пол-батона.
Ела шопопало. Утром кофе американо без сахара 2 чашки, в 10:20 пару картофелин со свининой и огурцом- помидором, капучино, потом картошку пюре Ролтон со свининой, еще сыр бри с хлебом , вечером 2 бокала пива, немного пиццы. Рост 172, вес 60 кг, с таким питанием поправилась за 4 мес. на 4 кг. А так всегда мало ела и ничего вредного, вес был 55 кг +-. Возраст - множко за 30.
сніданок завжди однаковий- еспрессо без цукру. обід сьогодні два кусочка піци і чай. вечеря ковбаска гриль одна ( чесно одна) і салат з помідорів і петрушки.
ріст 174 вага 67
ріст 174 вага 67
Ответ дляволосатое стекло
странно, что сегодня никто не кушал омаров, лобстеров, сицилийский мандарин.... 
ну да,при зарплатах,в 100 тыс
,я городской житель,в нитратах не шарю
Утром 8 печенюшек с маслом, два кофе с молоком. На обед пол-багета с икрой мойвы. Потом овощной салат и десяток слив. Сейчас литр кефира допиваю.
180/62.
180/62.
Утром кофе,в обед макароны с икрой кабачковой на пробу брала(закрутка на зиму.Ужин чай зеленый.Рост 167 вес 85 кг
Завтрак овсянка
Обед рис с морковкой
Перекусы фрукты
Вот затоптала 200 грамм мороженого с клубникой
Вес 67. Рост 173
Обед рис с морковкой
Перекусы фрукты
Вот затоптала 200 грамм мороженого с клубникой
Вес 67. Рост 173
Завтрак и ужин всегда одинаковый (года 2 как)
творог 100грамм+сметана Молокия 12%+изюм+кофе заварной с сахаром (вечером зеленый чай без сахара) и 3 квадратика черного шоколада (Рошен)78%
Обед разный и сытный,сегодня овощи запеченные,котлеты индюшиные,сыр с гренками.
45лет, рост 173см, вес 59кг (похудела на 5кг) и очень рада
творог 100грамм+сметана Молокия 12%+изюм+кофе заварной с сахаром (вечером зеленый чай без сахара) и 3 квадратика черного шоколада (Рошен)78%
Обед разный и сытный,сегодня овощи запеченные,котлеты индюшиные,сыр с гренками.
45лет, рост 173см, вес 59кг (похудела на 5кг) и очень рада
на завтрак всегда одинаково - 4 куска хлеба с маслом, обед - окрошка+тост, ужин - 3 сырника со сливками, сахаром, в перекусах конфеты (штук 5-6) и бутеры с маслом или колбасой (2шт) - 41 год, рост 168, вес 57кг
Вес 46 рост 160
Утро: оасянка на воде, бутер, чай
Обед: суп, бутер, оливье
Полдник: творожная запеканка
Ужин: овощная запеканка, холодец( чайная ложка( фрукты. Чай
Гв. Очень худая. Очень хочу поправться
Утро: оасянка на воде, бутер, чай
Обед: суп, бутер, оливье
Полдник: творожная запеканка
Ужин: овощная запеканка, холодец( чайная ложка( фрукты. Чай
Гв. Очень худая. Очень хочу поправться
Поэтому и много весит , потому что на голоде , на маленьком пайке тело экономит все калории .
Учите мат.часть . современный подход , доказанный
Учите мат.часть . современный подход , доказанный
160 43 кг завтрак бутер с сыром, обед кролик в сметане с грибами и салат овощной, ужин 3 сырка 3 мушкетера, доедаю за дочкой 
. Объелась))
. Объелась))
завтрак: стакан воды и рыбий жир:-)
через 15 минут кофе, три печенья мария
обед: гречка, куриное филе капрезе, треть одной филешки, ложка грибов в сметане
ужина не было, не ужинаю уже больше 15 лет
Еще были два кусочка рахат-лукума, много воды
Все
через 15 минут кофе, три печенья мария
обед: гречка, куриное филе капрезе, треть одной филешки, ложка грибов в сметане
ужина не было, не ужинаю уже больше 15 лет
Еще были два кусочка рахат-лукума, много воды
Все
ну где-то девушка правильно рассуждает, метаболизм замедленн. А на счет концлагеря, вы же понимаете, там было 80 грм хлеба в сутки на человека, если не ошибаюсь, там не откуда было вообще что либо экономить, там уже черпалась энергия с мышц.
ем как не в себя..очень много сытного-иначе мне плохо будет,сил не будет.даже не буду описывать- не поверите...вес 50 кг,рост 163 см,34 года,двое детей
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу