Я инженер, меряю от 1• 16 октября 2017
Бессонница. Лежу и спать не могу
Усталость жуткая, а заснуть никак. Кошмары снятся. Утром не могу встать.
Кто такой же? Что делать?
Кто такой же? Что делать?
7
0
а что конкретно вам снится? мне даже страшно представить, что есть такой кошмарный сон, который будет пугать и не давать мне заниматся любимым делом- спать.
Может у Вас послеродовая депрессия? Сколько ребёнку? Или психофизическое истощение? На его фоне сильно уставший человек не может спать.
считаайте от 1до 22 по кругу дыхание и предствляйте берег моря, каждый вдох-выдох - волна. всплывающиее сысли отгоняйте и концентрируйтесь на дыхании и волнах, мне обычно помогает )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу