Капитошечка• 16 декабря 2017
Ві жаворонок или сова?
Речь не о том, когда приходится вставать, а именно Ваши внутренние биоритмы?
17
0
Крейзи жаворонок, даже в выходной не могу спать после 6. А в будний день не проблема и в 5 часов вставать.
Я сова. Сейчас пытаюсь изменить график сна, ложиться хотя бы в 12. Организм бунтует! Сплю плохо теперь, постоянно просыпаюсь ночью, целый день как выжатый лимон и давление скачет.
100%-ная сова я). не важно во сколько я встала, все равно не засну потом раньше 2-3 часов ночи(. если встаю утром, то накапливается недосып, потом на выходных впадаю в спячку, наверстываю.
и заметила - если ложусь на рассвете, то высыпаюсь за 7 часов и чувствую себя отлично). даже мигреней не бывает. а если живу как жаворонок - то живу на обезболивающих(, мигрень часто достает( и тогда надо спать не менее 9 часов, иначе не выспанной себя чувствую(.
плохо быть совой( - весь мир подстроен под жаворонков(
и заметила - если ложусь на рассвете, то высыпаюсь за 7 часов и чувствую себя отлично). даже мигреней не бывает. а если живу как жаворонок - то живу на обезболивающих(, мигрень часто достает( и тогда надо спать не менее 9 часов, иначе не выспанной себя чувствую(.
плохо быть совой( - весь мир подстроен под жаворонков(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу