Застряла• 20 декабря 2017
Посоветуйте витамины для повышения работоспособности! И от нервов!
не высыпаюсь ппц, хоть и сплю нормально, не меньше 8 часов. Раньше легко могла вставать.
Работоспособность близко к нулю(((
Я так понимаю магне б надо (какие именно, в какой форме)?
омегу какую-то (какую лучше)?
Ну и заодно может кто подскажет по успокоительному (без седативного снотворного эффекта)?
Работоспособность близко к нулю(((
Я так понимаю магне б надо (какие именно, в какой форме)?
омегу какую-то (какую лучше)?
Ну и заодно может кто подскажет по успокоительному (без седативного снотворного эффекта)?
19
0
Магне б 6 антистресс, там хорошая дозировка.
Магний и нервишки в порядок приведет)
Омегу я пью madre labs, пока эффекта не вижу, но пью ок. месяца
Магний и нервишки в порядок приведет)
Омегу я пью madre labs, пока эффекта не вижу, но пью ок. месяца
Пью только Б-12 в жидкой форме (спрей) эффект со второй недели видимый)) И энергии прибавилось и нервишек поубавилось (а до этого даже товар на телефон не могла сфотографировать,на продажу,дрожала правая рука)
у меня был такой период...пила-магнезию... Но мало эфективно честно говоря... Подняла работоспособность-анантавати (и очень хорошо нервишки восстанавливают)
Автор +1тоже за проверку щитовидки. Пропейте комплекс витаминов месяца 3. Одна омега лишь ничего не даст. И не покупайте в наших аптеках -это все мусор .
раньше такое действие супрадин шипучки оказывали,сейчас фармацевт знакомая говорит,что они испортились очень.
Омега-3 влияет на общую работу организма, как вы это можете заметить? Да никак, если просто курсом пропивать и продолжать питаться неправильно. В первую очередь нужно наладить пп и водный режим (30-40 мл/1 кг). Также стоит понимать не истощена ли у вас нервная система, имунка. Без вреда можно пить настойку элеутерококка, спирулину. Элеутерококк поможет поднять имунку, но нужно подбирать дозировку. Начинайте с 10 капель 2 раза в день (первый - натощак утром, второй желательно до обеда между приёмами пищи). Если есть побочки в виде давления, вялости, сонливости, головных болей, бессонницы, увеличивайте каждый день по 1 капле пока не почувствуете, что состояние нормальное. Пить надо, правда, хотя бы 1-2 месяца.
Если проблемы со сном, советую попить Триптофан, это поможет сделать ваш сон более качественным, организм будет лучше восстанавливаться. Это не снотворное, а аминокислота, помогающая вырабатывать свой собственный гормон сна.
Витамины в таблетках почти не усваиваются, большая часть уходит в унитаз, поэтому не стоит сильно на них рассчитывать. Если вы не будете правильно питаться, правильно пить и давать хотя бы минимальные физнагрузки, то состояние вряд ли улучшится.
И да, проверьте щитовидку в первую очередь, это важно!
Если проблемы со сном, советую попить Триптофан, это поможет сделать ваш сон более качественным, организм будет лучше восстанавливаться. Это не снотворное, а аминокислота, помогающая вырабатывать свой собственный гормон сна.
Витамины в таблетках почти не усваиваются, большая часть уходит в унитаз, поэтому не стоит сильно на них рассчитывать. Если вы не будете правильно питаться, правильно пить и давать хотя бы минимальные физнагрузки, то состояние вряд ли улучшится.
И да, проверьте щитовидку в первую очередь, это важно!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу