размахер• 28 января 2018
Оччень вредная привычка...
Блин, курить бросила, хоть и говорят, что то неимоверно сложно... могла бы стать потомственным алкоголиком, все предпосылки. но без проблем держу себя в руках. даже с разбитым сердцем справилась за полгода. а вот с сутулостью борюсь всю жизнь и бестолку, как мертвому припарка. ну что мне еще сделать? швабру привязать? А помог кому-то корсет от сутулости? на массаж ходила. в спортзал вобщем-то всю жизнь хожу, с короткими перерывами на лень. до беременности еще терпимо было, а после того, как еще и ребенка поносила на руках, совсем страшненькая стала... может есть у кого секрет? волшебная пилюля?
показать весь текст
43
2
Слабые мыщцы спины. у меня тоже сколиоз, контролировать осанку тяжело, все время надо думать об этом. Когда ходила на танцы, то было легче, там привыкаешь к постановке, спину ровно держать (я восточница бывшая).
идите в спортзал.Я высокая,всю жизнь сутулюсь.Начались сильные боли в спине.лечила.масажи делала все безтолку.3-4 месяца и опять по новой.Еще и сутулиться сильно начала.Пошла в спортзал.Мой тренер знает какие упражнения мне нужны.Так вот,боли прошли и спина ровненькая стала.Было не ходила 2 мес,по новой боли и сутулость появились.Так что спорт наше все)))
Очень часто проблемы со спиной-это проблемы со стопом. Сходите к ортопеду.и мой муж и моя сестра носили ортопедические стельки в обувь. Осанка существенно улучшилась.
Тут все дело в самодисциплине. Надо дать себе команду ’Держать спину ровно’ и постоянно держать под контролем прямоту спины. Но сама я тоже сутулюсь и у меня дома стоит доска Евминова... на ней одежда висит на плечиках((( лень и все
Мне помогают держать спину ровно две вещи:
1) постоянный самоконтроль;
2) занятия с тренером в зале.
Но у меня в целом спина - слабое место, и с тренером именно над ней и работаем. Цель - не осанка сама по себе, скорее побочный эффект))
1) постоянный самоконтроль;
2) занятия с тренером в зале.
Но у меня в целом спина - слабое место, и с тренером именно над ней и работаем. Цель - не осанка сама по себе, скорее побочный эффект))
всем спасибо! решила:
1) валик
2) упражнение ’ангел’ возле стены (полностью прилипнуть спиной, головой и руками к стене, руки поставить под 90 градусов к туловищу и 90 градусов в локтях, поднимать вверх. очень тяжело, кстати)
3) напоминания в телефон о том, что нужно ходить ровно )))
1) валик
2) упражнение ’ангел’ возле стены (полностью прилипнуть спиной, головой и руками к стене, руки поставить под 90 градусов к туловищу и 90 градусов в локтях, поднимать вверх. очень тяжело, кстати)
3) напоминания в телефон о том, что нужно ходить ровно )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу