Мания-Величия• 31 января 2018
Хочеться їсти сире пшоно..... Що зі мною?
Мию , замочую в кипятку і їм коли набухне.. таке сире(
Що це? Їсти є що в домі. За 4 дня - пачка 900грм.
Що це? Їсти є що в домі. За 4 дня - пачка 900грм.
24
0
Можливо цього сам організм вимагає.
Якщо вам подобається то їште на здоровя.
Я якось пів року їв оселедець - кожного дня.
Потім пройшло)
Якщо вам подобається то їште на здоровя.
Я якось пів року їв оселедець - кожного дня.
Потім пройшло)
пшено богато витаминами, особенно B1, B2, B5, а также витамином PP. Пшено содержит необходимые организму макро- и микроэлементы: железо, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк.
калорійність - 348 ккал (в сирому вигляді), 90 ккал (в´язка каша, приготована на воді);
вуглеводи (повільні) - 69,3 г;
жири (насичені, моно- і поліненасичені) - 3,3 г;
білки (замінні і незамінні кислоти) - 11,5 г.
А к визначити, що з усього цього бракує?
:
Вітаміни:
А – 3 мкг, Е – 0,3 мкг, В1 – 0,42 мкг, В2 – 0,04 мкг, В6 — 0,52 мкг, РР – 1,55 мкг, фолієва кислота – 40 мкг, бета-каротин – 0,02 мкг.
Макроелементи:
фосфор – 233 мкг, калій – 211 мкг, магній – 83 мкг, сірка – 77 мкг, кальцій – 27 мкг, хлор – 24 мкг, натрій – 10 мкг.
Мікроелементи:
залізо – 2,7 мкг, цинк – 1,68 мкг, марганець – 0,93 мкг, мідь – 370 мкг, а алюміній – 100 мкг, фтор – 28 мкг, титан – 20 мкг, молібден – 18,5 мкг, олово – 9,8 мкг, нікель – 8,8 мкг, кобальт – 8,3 мкг, йод – 4,5 мкг, хром – 2,4 мкг.
вуглеводи (повільні) - 69,3 г;
жири (насичені, моно- і поліненасичені) - 3,3 г;
білки (замінні і незамінні кислоти) - 11,5 г.
А к визначити, що з усього цього бракує?
:
Вітаміни:
А – 3 мкг, Е – 0,3 мкг, В1 – 0,42 мкг, В2 – 0,04 мкг, В6 — 0,52 мкг, РР – 1,55 мкг, фолієва кислота – 40 мкг, бета-каротин – 0,02 мкг.
Макроелементи:
фосфор – 233 мкг, калій – 211 мкг, магній – 83 мкг, сірка – 77 мкг, кальцій – 27 мкг, хлор – 24 мкг, натрій – 10 мкг.
Мікроелементи:
залізо – 2,7 мкг, цинк – 1,68 мкг, марганець – 0,93 мкг, мідь – 370 мкг, а алюміній – 100 мкг, фтор – 28 мкг, титан – 20 мкг, молібден – 18,5 мкг, олово – 9,8 мкг, нікель – 8,8 мкг, кобальт – 8,3 мкг, йод – 4,5 мкг, хром – 2,4 мкг.
Об ото мені проблема хочеться їште треба собі спробувати може і мені сподобається,я наприклад тільки за якби мені сподобалося.
В пшене много магния и калия... Эти микроэлементы очень нужны мышцам и сердцу (тоже мышца)... Вот, нашла еще...’белка в нём не меньше, чем в манной крупе, по крахмалу просо мало чем уступит рису; калия — в 4 раза, а магния — в 5 раз больше, чем в рисе. Только по аминокислотному составу просо уступает белкам гречневой крупы. Зато в нём много никотиновой кислоты, есть в нём медь и марганец. Поэтому пшено обладает способностью стимулировать кроветворение. А магний способствует расширению коронарных сосудов. Думается, вполне достаточно первоначальных сведений о незаслуженно забытом пшене’
А то, что вы его едите почти в сыром виде, значит получаете максимум полезного...
А то, что вы его едите почти в сыром виде, значит получаете максимум полезного...
Ответ дляПраздничный сервиз
а я жмых люблю, который у тыквы в пузе с семечками 
ого, вас прет , такого еще не слышала
А я ем сырой горох, грызу его, как орешки. Люблю овсянку сырую, но сильно поправилась на ней, поэтому теперь не покупаю даже ребенку, чтобы не сорваться. Еще люблю сухой какао порошок. Какао масло люблю, тоже покупаю немного, грамм 100 и за день схомячу. Что со мной? Что за пищевые извращения? Прямо не могу удержаться, ноги сами несут в магазин, рот сам жрет, не могу прям себя контролировать. С овсянки было очень трудно спрыгнуть. Прямо наркотик
)) чоловік також так сміється з мене) каже : прийдеш, поклюєш собі як курочка і щаслива, ніяких проблем з готуванням.
І в мене чую ломка(... спеціально не купляю.
Але як не попустить напевно куплю маленьку порцію і буду по трохи ділити
Але як не попустить напевно куплю маленьку порцію і буду по трохи ділити
Ще як пшоняний гурман скажу, що не всі фірми смачні, і ті які навіть добрі не завжди свіжі( чи якось так ),бо в такому вигляді сильно відчувається різниця. Ще інакший смак, якщо замочити, а потім висушити. )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу