КоролеВешна• 11 февраля 2018
Грудной и шейный отдел позвоночника
Девочки, у кого сейчас обострение? имею остеохондроз+ протрузии, как спасаетесь? что делаете, что не делаете? вот упражнения хоть какие или зарядку вообще не делать? шею сегодня повернуть уже не могу, прострелы, капец
35
0
У меня:( . Спасаюсь упражнениями Анны Куркуриной. Тоже шейный и грудной
Но с детьми все никак не найду время на ежедневные упражнения. Делаю в период обострений только
Но с детьми все никак не найду время на ежедневные упражнения. Делаю в период обострений только
Ответ дляБорщец
У меня:( . Спасаюсь упражнениями Анны Куркуриной. Тоже шейный и грудной Но с детьми все никак не найду время на ежедневные упражнения. Делаю в период обострений только
Но с детьми все никак не найду время на ежедневные упражнения. Делаю в период обострений только
та я вот наоборот в период обострения не делаю, а то не встану, в период обострения лежать надо((
жесть или погода или что, не могу понять, но плохо, капец, вся левая сторона воспалилась и голова трещит уже 4 день
Не совсем согласна. Вот есть у меня знакомый, получил серьезную травму позвоночника, пророчили ему инвалидность.Послал он врачей подальше и стал через боль по чуть-чуть разрабатывать.спустя 2 года в марафонах бега участвует. Вы даже про Куркурину почитайте, как она себя сама восстанавливала. Самая сильная женщина в мире, это не хухры-мухры!
та я вот тоже каждый день уже пол года по часу делаю, но что-то вот так плохо, что прям малейшее движение головой-и сильная боль, боюсь сегодня делать, думаю, может на массаж, а дайте ка ссылку какие упражнения при обострении делаете, спасибо
Тренажерка + регулярно лежу на иппликаторе Ляпко. Надо ещё для шеи отдельно делать зарядку, но ленюсь, пока снова жареный петух не клюнет(
Спасибо за тему, может, начну наконец.
Спасибо за тему, может, начну наконец.
Я по утрам делаю йогу по 15 минут, мне нравится приложение unagrande, есть канал на ютубе также. Йога чудесным образом помогает. Принимаю глюкозамин, хондроитин, мсм. В аптечке лежит нимид гель, хорошо обезболивает, не разогревая.
У меня раньше начался, в 28. Надо к остеопату/ массажисту/ краниосакральному терапевту. Жду пока малой подрасьет и пойду на массажи.Есть хороший остеопат и краниосакральный терапевт в Киеве.
Нет, перерывы делаю - собственно, лежу на иппликаторе. А ещё муж точечный массаж делает. Но с тренажаркой обострения реже стали, хотя шея вообще же вроде не участвует.
Послушаю тоже) у меня шейный остеохондроз...и протрузии в поясничном отделе.... болит спина кажется что круглосуточно;((
в свою очередь порекомендую упражнения,которые я делаю, но только когда нету сильного обострения, там есть для каждого отдела отдельно
Девочки, еще такой вопрос, у кого0то при обострении бывает давление и чувство распирание в области переносицы?
В мене шийний, ще й на додачу боюсь сквозняків. Тільки просквозить лежу трупіком, голова обертом, про шию взагалі мовчу.
ооо, тоже каждый ветерок слышу(( у вас при обострении бывает давление и чувство распирание в области переносицы?
Да бывает. Это типичные симптомы. И распирание, ватная, тяжёлая голова, ощущения в голове самые разнообразные могут быть...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу