Правильно питание

Какая тупая формулировка вот это вот клише « правильное питание». Все равно что сказать питательное питание. Все зависит от того какие,цели вы преследуете от этого и пляшите что правильно именно для вас . Может вы спортсмен атлет, или кормящая мать, или у вас целиакия ... Не бывает питания правильного даля всех.

согласна с вами, вот я например аллергик и мое ’правильно питание’ совсем иное. красную рыбу есть не могу, бананы, многие фрукты и овощи тоже. так что не реально дать единственно правильный ответ на поставленный вопрос.

Правильное питание имеется ввиду общепринятые нормы соотношения углеводов и белка, и сочетание продуктов. Это ОБЩЕПРИНЯТЫЕ, также как и нормы поведения к примеру. А кому это не приемлемо те могут не следовать этим нормам. Алергики не входят в эти нормы из-за своих ограничений. Девочки не ципляйтесь к словам!!!!

Правильное питание имеется ввиду общепринятые нормы соотношения углеводов и белка, и сочетание продуктов. Это ОБЩЕПРИНЯТЫЕ, также как и нормы поведения к примеру. А кому это не приемлемо те могут не следовать этим нормам. Алергики не входят в эти нормы из-за своих ограничений. Девочки не ципляйтесь к словам!!!!

Да все эти нормы - очередная чушь, уже столько ее было на моей памяти, то раздельное питание, то гликемический индекс, то калории, то не есть мяса, то лечебное голодание. И в результате в очередной раз доказывают, что приносит только вред. Человек всеяден и ’правильное’ питание только одно - не переедать никогда, для похудания тратить больше калорий, чем съели, не питаться одними рафинированными продуктами, одними жареными или одними жирными. Питаться разнообразно, чтобы присутствовали и белки, и углеводы, и жиры, витамины и минералы. А в какое время что съесть - нет никакой разницы, если вы здоровы, так же как и дробное питание уже 100 назначают при проблемах ЖКТ. А здоровому человеку нужно есть, когда хочется и пить тоже. И еда должна быть вкусной и аппетитной, а не вызывать отвращения, от этого только болезнь может развиться.
Для здоровья гораздо полезнее съесть с удовольствием что-то типа ’вредное’ маленькую порцию, чем большую миску ненавистного салата.
Я жила во Франции, посмотрите на француженок! Они все стройные и красивые, при этом никогда не сидят на диетах и в большинстве не занимаются тренировками. И едят всегда только то, что любят. Но очень маленькие порции. И не будут к сладкому кофе брать сладкое пирожное, а к супу с картошкой или крупой - хлеб.