Всем привет! Перешла на новую работу, работы очень много, еще и постоянные стрессы. Уже как месяц не могу нормально спать, постоянно ворочаюсь, долго не могу уснуть, а утром чувствую, как будто и не спала. Что делать?
8
0
Это все от нервов и усталости, может прогуляетесь по улице перед сном? И после этого примите теплый душ и выпейте валерьянки. Должно помочь.
Я пью ее постоянно, но в последнее время приходится пить уже по 4 – 5 таблеток, меньше не помогает
А моя мама принимает Аллуну, ей доктор назначил принимать перед сном по 1 таблетке, а то она тоже до этого не могла заснуть. В составе все натуральное, так, что я за нее спокойна, а она говорит что спать стала намного лучше.
Мне вот это кардинально помогло. Две недели пропила, сон наладился. Дозировку подберите, исходя из потребностей.
Вот все любят на таблетки себя посадить...
Гулять вечером, не пить кофе после обеда, найти хобби в свободное время, заниматься спортом, переключаться-отвлекаться.
Я то знаю о чем говорю. В самом крайнем случае я пью 10 капель корвалола на ночь, телевизора у меня нет, фигню всякую не смотрю, вот с советчицы бы слезть, будет мне счастье )))))
Ищите ключик к себе, не медикаментозный.
Гулять вечером, не пить кофе после обеда, найти хобби в свободное время, заниматься спортом, переключаться-отвлекаться.
Я то знаю о чем говорю. В самом крайнем случае я пью 10 капель корвалола на ночь, телевизора у меня нет, фигню всякую не смотрю, вот с советчицы бы слезть, будет мне счастье )))))
Ищите ключик к себе, не медикаментозный.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу