Виннипуховна• 25 сентября 2013
Девочки, подскажите видео с аэробикой.
Подскажие для домашних тренировок видео с аэробными нагрузками, что бы часика пол в день.
Цель - чуток похудеть и держать себя в тонусе.
Цель - чуток похудеть и держать себя в тонусе.
7
0
http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0&oq=%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0&gs_l=youtube.3..0l10.1549.3876.0.5256.8.5.0.3.3.0.166.658.0j5.5.0...0.0...1ac.1.11.youtube.IFDX-biroqg
http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0%2B%D0%B4%D0%BB%D1%8F%2B%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&oq=%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0%2B&gs_l=youtube.1.0.0l10.24309.24309.0.25841.1.1.0.0.0.0.139.139.0j1.1.0...0.0...1ac.1.11.youtube.DhuGfD8iKEo
Спасибо. поиском в ютубе я тоже умею пользоваться. ))) хотелось бы, что бы кто то порекомендовал из того, что сам пробовал
Джилиан Майклс-лучшие видео программы , например как привести фиругу в порядок за 30 дней, погуглите
Мне очень нравится программа с Клаудией Шифер - ’Супер Формы’. Там как раз получасовые подходы на разные группы мышц (пресс, руки и спина, ягодицы, ноги). Выбираете, то что вам нужно. Есть комментирование ее тренера, Катти Кахлер, все понятно и главное эффективно)) Я уже несколько лет занимаюсь (покупала на Петровке).Эффект заметен уже через недели 2-3 (пресс - в тонусе), если делать 3 р. в неделю. Желаю удачи в этом хорошем начинании!
я занимаюсь с Катей, мамочкой двоих детей. Вот ее канал на ютубе http://www.youtube.com/channel/UCP7ufSZApV4Mc4FkQrPpLVw
Занимаюсь 9 мес., фигурка стала почти как у нее ))
Занимаюсь 9 мес., фигурка стала почти как у нее ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу