Онанимный пользыватель• 11 мая 2018
Кто похудел или в процессе?
Тема для поболтать:) Расскажите как дела идут, какие результаты? За какой период, какой вес был изначально, какой сейчас и к чему стремитесь? Какие нашли для себя методы? Не забудьте рост указывать и возраст:)
Я в начале октября была 91 кг ( рост 171 см, 32 года), сейчас 81,5 кг. Спорт присутствует ( орбитрек + вакуум +недавно подключила комплекс с гантельками, 5 раз в неделю), очень помогает подтягивать тело). Худею медленно, тяга к сладкому очень мешала, аж тряслась и не могла сдержаться. Было плато 2 месяца, вес стоял мертво. Общаюсь с девочками в Вайбере, посоветовали пропить хром, не очень в него верила, но с первого дня перестало хотеться сладкого и мучного, это просто облегчение! За 22 дня ушло 3,1 кг. Продолжаю заниматься, плюс порции немного меньше стали, наедаюсь меньшим количеством еды. Стремлюсь к 68-70 кг ( я нормостеник с немаленькой грудью, в этом весе лучше всего выгляжу). Надеюсь к осени достигнуть желаемого, и поддерживать вес в норме, уже научена, что нельзя разьедаться и месяцами не вставать на весы.
Я в начале октября была 91 кг ( рост 171 см, 32 года), сейчас 81,5 кг. Спорт присутствует ( орбитрек + вакуум +недавно подключила комплекс с гантельками, 5 раз в неделю), очень помогает подтягивать тело). Худею медленно, тяга к сладкому очень мешала, аж тряслась и не могла сдержаться. Было плато 2 месяца, вес стоял мертво. Общаюсь с девочками в Вайбере, посоветовали пропить хром, не очень в него верила, но с первого дня перестало хотеться сладкого и мучного, это просто облегчение! За 22 дня ушло 3,1 кг. Продолжаю заниматься, плюс порции немного меньше стали, наедаюсь меньшим количеством еды. Стремлюсь к 68-70 кг ( я нормостеник с немаленькой грудью, в этом весе лучше всего выгляжу). Надеюсь к осени достигнуть желаемого, и поддерживать вес в норме, уже научена, что нельзя разьедаться и месяцами не вставать на весы.
показать весь текст
Бла бла бла• 11 мая 2018
Ответ дляОнанимный пользыватель
Может какой-то гормональный сбой, если растет вес из ничего?
вот тоже об этом думаю.
Кофр для ноги• 11 мая 2018
Мое утро - 40 грамм овсянки на воде (в сухом виде). В течении дня: отварное курфиле, творог, яйца, кефир, йогурты, некоторые фрукты. Покупаю зернистый сыр от Простоквашино, трердый сыр Грация 20% жирности,
Сахара - 0, мучного - 0.
Долгие прогулки пешие.
Сахара - 0, мучного - 0.
Долгие прогулки пешие.
автор
Онанимный пользыватель
• 11 мая 2018
Ответ дляКофр для ноги
Мое утро - 40 грамм овсянки на воде (в сухом виде). В течении дня: отварное курфиле, творог, яйца, кефир, йогурты, некоторые фрукты. Покупаю зернистый сыр от Простоквашино, трердый сыр Грация 20% жирности,
Сахара - 0, мучного - 0.
Долгие прогулки пешие.
Сахара - 0, мучного - 0.
Долгие прогулки пешие.
А каши и бобовые совсем не едите? Я в обед ем часто гречку, булгур, чечевицу, нешлифованный рис, в основном без белков, просто с овощами. Ужин в основном мясное или рыба с овощами. Ужинать стараюсь до 19 часов
Кофр для ноги• 11 мая 2018
Ответ дляОнанимный пользыватель
А каши и бобовые совсем не едите? Я в обед ем часто гречку, булгур, чечевицу, нешлифованный рис, в основном без белков, просто с овощами. Ужин в основном мясное или рыба с овощами. Ужинать стараюсь до 19 часов
Каши не ем абсолютно. Это неправильно, все понимаю. Дохудею до 64 кг, включу каши, больше фруктов.
автор
Онанимный пользыватель
• 11 мая 2018
Ответ дляКофр для ноги
Каши не ем абсолютно. Это неправильно, все понимаю. Дохудею до 64 кг, включу каши, больше фруктов.
Тогда я так поняла у вас система близка к Дюкану
ХикориДикори• 11 мая 2018
Ответ дляОшеламиссимо
Вес на месте 62.5 кг рост -171 возраст 32! Каждый день две недели и два дня делаю похудение за 30 дней. Тело хорошо подтянулось!
что за система?поделитесь?
ХикориДикори• 11 мая 2018
Ответ дляКофр для ноги
Мое утро - 40 грамм овсянки на воде (в сухом виде). В течении дня: отварное курфиле, творог, яйца, кефир, йогурты, некоторые фрукты. Покупаю зернистый сыр от Простоквашино, трердый сыр Грация 20% жирности,
Сахара - 0, мучного - 0.
Долгие прогулки пешие.
Сахара - 0, мучного - 0.
Долгие прогулки пешие.
твердый сыр Грация от какого производителя?я в продаже меньше 40% не видела,хотя в торговле 25лет...
Кидстаффовка• 11 мая 2018
Ответ дляОнанимный пользыватель
На какой системе худеете?
Системы как такой нет. Уменьшила порции , вода 1.5-2л, после 18 не ем. Минимум жареного , почти нет. Ужин обязательно лёгкий белковый. До обеда ем что хочу , но порции контролируют.
автор
Онанимный пользыватель
• 11 мая 2018
Ответ дляКидстаффовка
Системы как такой нет. Уменьшила порции , вода 1.5-2л, после 18 не ем. Минимум жареного , почти нет. Ужин обязательно лёгкий белковый. До обеда ем что хочу , но порции контролируют.
Спасибо! У меня примерно так же последнее время, правда ужинать иногда не получается до 18, стараюсь до 19 успеть
Печенюшка• 11 мая 2018
Худею с февраля
Вес был 72кг рост 158см 34года. ПП+ спорт. Сейчас мой вес 61,5 кг. Праздники конечно выбили меня из колеи
Не знаю как снова войти в русло
Вес был 72кг рост 158см 34года. ПП+ спорт. Сейчас мой вес 61,5 кг. Праздники конечно выбили меня из колеи
Не знаю как снова войти в русло
автор
Онанимный пользыватель
• 11 мая 2018
Ответ дляПеченюшка
Худею с февраля
Вес был 72кг рост 158см 34года. ПП+ спорт. Сейчас мой вес 61,5 кг. Праздники конечно выбили меня из колеи
Не знаю как снова войти в русло
Вес был 72кг рост 158см 34года. ПП+ спорт. Сейчас мой вес 61,5 кг. Праздники конечно выбили меня из колеи
Не знаю как снова войти в русло
Не кормите себя за те моменты, когда были счастливы)) Просто продолжайте
Кофр для ноги• 11 мая 2018
Ответ дляХикориДикори
твердый сыр Грация от какого производителя?я в продаже меньше 40% не видела,хотя в торговле 25лет...
Грация - 20% от Славия. Есь еще Фигура 29% от Звенигора (и на развес, и отдельно кусочки по 150 грамм).
Зубная фея• 11 мая 2018
А я никак себя в руки не возьму чтоб 3кг последние сбросить
Может у кого есть волшебный пендель?
Может у кого есть волшебный пендель?
автор
Онанимный пользыватель
• 11 мая 2018
Ответ дляЗубная фея
А я никак себя в руки не возьму чтоб 3кг последние сбросить
Может у кого есть волшебный пендель?
Может у кого есть волшебный пендель?
Ну если вы уже сбросили приличное количество кг, значит сила воли у вас есть. Просто продолжайте и все
Печенюшка• 11 мая 2018
Ответ дляОнанимный пользыватель
Не кормите себя за те моменты, когда были счастливы)) Просто продолжайте
Спасибо за поддержку


Указка• 11 мая 2018
С 92 за пол года похудела до 75 ( 170). 2 года вес поддерживала, но с января набрала 5 кг, сейчас второй день на атаке. Планирую - 10.
Зубная фея• 11 мая 2018
Ответ дляОнанимный пользыватель
Ну если вы уже сбросили приличное количество кг, значит сила воли у вас есть. Просто продолжайте и все
Сбросила 12кг, был идеален вес. Потом наела ,половину сбросила, а вторую никак
режим работы сменился и никак в руки себя не возьму.
режим работы сменился и никак в руки себя не возьму.
автор
Онанимный пользыватель
• 12 мая 2018
Ответ дляСкользкая
За 9 месяцев ушло 37 кг. Было 100, рост 163. 45 лет.
Это просто огромные темпы, как кожа? Лицо?
автор
Онанимный пользыватель
• 12 мая 2018
Ответ дляНе служанка
Как побороть тягу постоянно что-то кушать???
Постарайтесь построить режим и кушать 5 раз в день ( включая 2 перекуса). Придерживайтесь этого режима, первую недельку будет сложно, но организм привыкнет. Я уже втянулась, между приемами пищи не тянет больше есть. И пейте воду, я пью за 15 минут до еды и через 1 час после.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу
Кааак?