Однозначно• 01 июня 2018
Сколько раз в недель Вы занимаетесь в зале?
Купила абонемент. Стараюсь ходить раз 5 в неделю. Пока не работаю и нать время - хочу втянуться в спорт. На групповые тренировки хожу, занимаюсь на вело тренажерах. Ещё упражнения на ноги в зале делаю. Раз в недель хожу в бассейн. Это нормально или нужно кардинально пересмотреть мои Занятия? Как у вас?
18
0
Як я вам заздрю. Ходила тричі на тиждень, пару тижнів тому з’ясувала, що вагітна (це радісна новина для мене, але за спортзалом сумую). Тепер тільки басейн (плаваю двічі на день - у мене свій). Якщо все буде гаразд, то в вересні планую повернутись до нескладних тренувань в залі (це буде п’ятий місяць).
Особой системы нет. Просто делал упражнения на ноги, пресс.. у меня тип фигуры груша. Реже тренирую руки.. вот думаю, как бы систематизировать свои тренировки
При груше тренировать ноги????? Вы вообще хоть что то про принцип тренировок. Нагрузок читали, хоть какое то понятие имеете? Возьмите тренера, а то так у Вас результата никакого не будет, или будет противоположный ожидаемому.
Подскажите, пожалуйста, ниже фото добавила. До какого веса следует худеть и над чем работать в первую очередь ?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу