Можно ли накачать бедра без фитнесцентра?

Question

Благоуханочка• 04 июня 2018

Можно ли накачать бедра без фитнесцентра?

И без дополнительного инвентаря? Например, бегом?

11 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто проходил курс Игоря Обуховского онлайн ? Есть результат ? +11 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Как справиться с отсутствием мотивации к тренировкам +13 Дівчата, хтось з вас ходить на пілатес на реформерах? +13 Лучший спорт для похудения +24 УРААА Англія виграла! +21 Достаете до носочков ног? +35 Это толстая девушка? +31 Девочки, кто как начинал заниматься спортом +23 Как остановить постоянное сравнение себя с другими в спортзале? +17

Сейчас читают!

«10 лет спустя»3+563 Мене хтось прокляв?+501 Кік Віку вже обсуждали?+501 Кому 48-50 лет, как живете, как себя чувствуете, чем занимаетесь?2+282 Вас сделали. При чем очень потужно) народ все же выбирает 2+282 Терміновий загранпаспорт +251 Моя сваха в пятницу уезжает в Германию , и очень сильно переживает 2+222

Answer 1 · 2018-06-04T09:35:54+02:00

Кондуктор троллейбуса• 04 июня 2018

1

нет

Answer 2 · 2018-06-04T09:36:46+02:00

Эскиз бесконечности• 04 июня 2018

2

Конечно можно.я уже успешно 4й месяц сама занимаючь дома. Смотрю в инсте у фитнес блогеров упражнения и занимаюсь

Answer 3 · 2018-06-04T09:40:10+02:00

Тепличная• 04 июня 2018

3

Конечно можно, множество видео-уроков, терпение и труд

Answer 4 · 2018-06-04T09:51:01+02:00

Дверной_Проем• 04 июня 2018

4

без дополнительного веса вы ничего не накачаете

Answer 5 · 2018-06-04T09:54:16+02:00

Queste• 04 июня 2018

5

подтянуть можно и без утяжеления, накачать - нет

Answer 6 · 2018-06-04T10:24:19+02:00

Я просто видела много бегунов с мышечными такими ногами)
А сколько нужно времени в спортзале?
С фигурой прям беда. Сейчас при весе 49 выгляжу намного толще чем раньше. При том что периодически занималась спортом последние пару лет. Проверенные методы не работают. Капец какой то...

Answer 7 · 2018-06-04T10:24:24+02:00

Курочка-наседка• 04 июня 2018

7

приседаниями накачаете , если мышцы отзывчивы.

Answer 8 · 2018-06-04T10:25:24+02:00

Ответ дляБлагоуханочка

Я просто видела много бегунов с мышечными такими ногами)
А сколько нужно времени в спортзале?
С фигурой прям беда. Сейчас при весе 49 выгляжу намного толще чем раньше. При том что периодически занималась спортом последние пару лет. Проверенные методы не работают. Капец какой то...

нужно очень много бегать. В основном голень так качается.

Answer 9 · 2018-06-04T10:26:01+02:00

Для примера общем талии и бедер были 63 и 92, теперь 66 и 97. Вес тот же. И при колебаниях в +2-3 кг не меняются.Хотя визуально кажусь толще. Ничего не понимаю

Answer 10 · 2018-06-04T10:26:41+02:00

Ответ дляКурочка-наседка

приседаниями накачаете , если мышцы отзывчивы.

Приседания не помогают, только силует краше становится

Answer 11 · 2018-06-04T10:28:00+02:00

Ответ дляКурочка-наседка

нужно очень много бегать. В основном голень так качается.

Видела именно бедра. Девушка быстро пробегала пару кругов и домой. Но ноги не худые. А такие мощные) но мышцы видно. Целюля не было видно

Можно ли накачать бедра без фитнесцентра?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!