Настя Снежок Воля• 26 июня 2018
Невроз, тревога
Всем привет! Напишите свои методы борьбы.. Устала((
24
0
таблетки помогут временно снять обострение, но не уберут причину. что именно вгоняет вас в это состояние? вот и работайте, меняйте отношение свое, образ жизни...
во время расслабится, контрастный душ, спорт, прогулки, приятные эмоции
во время расслабится, контрастный душ, спорт, прогулки, приятные эмоции
Сильных приступов паники слава Богу нет, хотя были.. Просто практически постоянно тревожное состояние, особенно связано с транспортом(метро исключила), и мысли эти’Вот сейчас станет плохо ’, постоянно прислушиваюсь к себе, капец
Я Вас понимаю, сама живу в состоянии амёбы. Пливу по течению, ищу ответы и понимаю ,что никто не поможет. Что только я могу все изменить в худшую или лучшую сторону. Помогает и придает сил молитва своими словами Богу
Да, и я понимаю, что нет волшебной таблетки, и психологи были и т.д.
Только самостоятельно нужно, я тоже уже взываю дать мне сил все это перебороть
Только самостоятельно нужно, я тоже уже взываю дать мне сил все это перебороть
Адаптол, Бифрен, Нейрорубин, Нейровитан, Магне Б6. Не все вместе! Подбирать индивидуально!
Из процедур: аромалампа, аутогенная тренировка, упражнения с дыханием, музыка спокойная (поищите звуки природы, музыку для медитации). И все это не 3 раза, а хотя бы месяц поделайте. Плюс питание.
Из процедур: аромалампа, аутогенная тренировка, упражнения с дыханием, музыка спокойная (поищите звуки природы, музыку для медитации). И все это не 3 раза, а хотя бы месяц поделайте. Плюс питание.
Я спасаюсь когда накрывает просмотром на Ютуб канала ’Жизнь без паники’, Сергей Бордюг ведет. Очень просто и детально. У меня бывают ПА и давление прыгает и ипохондрия... Сейчас в ожидании осенне-зимнего обострения начала ходить на йогу...
Хорошая психотерапия, желание клиента (этот на первом месте) и седативные медикаменты. Это я как врач говорю Вам
Ответ дляНастя Снежок Воля
С психотерапией сложнее.. Дорого и не всегда качественно за эти деньги.. Спасибо! 
Я сказала Вам то, что наблюдаю уже в течение лет 15.
Вам нужен психотерапевт или психолог, поверьте есть хорошие специалисты за умеренную плату. Волшебной таблетки не бывает, нужно работать над собой очень и очень много, а таблетки только снимают симтомы и все. Ищите специалиста, а для начала прочитайте книгу Люсинды Бассет ’Только без паники’ очень хорошая книга, есть в электронном виде в интернете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу