кто умеет медитировать, где вы учились? Так медитировать чтоб действительно можно быть в состоянии покоя, в стрессовой ситуации да и вообще) ребят которых в пещере затопило и две недели они были там в темноте без еды.с помощью медитации живы.
4
0
Пойдите на йогу в хороший центр. Например, новый век. Там же и медитации часто проводят.
+ Почитайте и попробуйте простые медитации на себе - дыхание, например. Следить за дыханием и мыслями. Постепенно и научитесь. Если есть желание.
И нужно постоянно тренироваться. Ум тренируют точно так же, как и тело.
+ Почитайте и попробуйте простые медитации на себе - дыхание, например. Следить за дыханием и мыслями. Постепенно и научитесь. Если есть желание.
И нужно постоянно тренироваться. Ум тренируют точно так же, как и тело.
А ещё для начала, чтоб далеко не ходить - скачайте мр3 йога-нидра. Лежать в шавассане и 40 минут слушать, ощущать то, что говорят.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу