Надежда наш компас• 23 августа 2018
У кого неконтролируемый аппетит - как вы справляетесь?
Если какие - то лафйхаки?)) делитесь)))
24
0
у меня единственный лайфхак - смотрю на себя на фото ДО в весе 78 кг... с страшной жирной жопой с целлюлитом, животом как на 6ом месяце... и сразу аппетит рукой снимает.
Ответ дляНадежда наш компас
Да, надежда - моё всё))))
Отвлекаться нужно. Обжорством человек заполняет пустоту в своей жизни, заедает депрессию
Если голод психологический - только работа над собой. Для начала - на холодильник повесить фото красивых девушек и своё рядом)
Если постоянно физический и слишком часто - это не норма.
Если постоянно физический и слишком часто - это не норма.
Да, это правильный совет, так как очень часто человек путает чувство голода с ощущением жажды. Человеку кажется, что он хочет есть, в то время как организму нужна вода.
Насчет семечек, наконец то 2 года назад пересилила себя и перестала наркоманить)))но, как оказалось, семечки не сильно влияют на вес
Я года назад весила 75 после родов сразу
Потом начала ПП питаться и тренеровки дома сейчас 65 кг тело изменилось очень
Потом начала ПП питаться и тренеровки дома сейчас 65 кг тело изменилось очень
Ответ дляНадежда наш компас
Пожалуйста, расскажите подробней о своём питании
Цитата:
Пожалуйста, расскажите подробней о своём питании
Каши , мясо, яйца, творог, салаты, фрукты , никлкго сладкого, орехи но я считала калории и так чтобы за сутки было 1400 кал
Если кофе то эспрессо без сахара и молока
Я могу кушать целый день не прекращая, а на следующий день два раза поесть. Дело только в занятости.
Легко! занимаю себя делами,разными,самыми разными,чтобы не оставаться наедине с холодильником и желанием поточить/похомячить
А я как посмотрела какие они калорийные)) но все равно когда есть семечки, ем меньше намного. Проверяла не раз))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу