Печенюшка• 28 августа 2018
те кто похудел-использовали один метод
Проанализировала своих похудевших подруг,некоторые занимаются спортом,некоторые- нет. все они очень мало едят(порции маленькие) ! При этом некоторые едят практически всё) Так что девочки делайте выводы)) У меня пока не очень получается...
26
0
не правда. я диетолог - у меня 400 человек в очных группах по 5 человек отзанималось. У всех кто сидел на низкокалорийных рационах годами- плохое здоровье. У тех кто полный - похудели и остановились в тупике. Есть такие что стали есть 2000 и не поправлялись. - С 600 калорий куда урезать еще. А после определенных индивидуальных рационов - пошло похудение. Есть женщина у ее -88кг со 160. ... У вас мало информации
Принцип - 5 разовое питание ПП. не менее 1200 ккал, вода вес х 0,3. Остальное - иднивидуальная работа - подбор системы, бады итп
а причем тут низкокалорийный рацион
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
Вы видимо не очень хороший диетолог. Извините. Но я ничего не писала про урезание калорий до 600. Это ж бред. Я писала о дефиците. Кроме как покушать - нужно ещё и потратить. Лёжа на диване и потребляя 600 калорий - я бы сбежала от такого диетолога.
Ответ дляПеченюшка
а причем тут низкокалорийный рацион
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
если есть ежедневно по пол пирожка или самую маленькую упаковку 50гр чипсов и запивать 0,33 пива,то ни чего из этого хорошего не выйдет!Я уже лет 5 назад значительно похудела и по сей день не набираю на ПП.Моя обычная порция 3 раза в день +-300гр и перекус +-200гр,но как не крути,а ограничения в питании есть.Спорт нужен не для похудения,а для того,что бы подтянуть тело!
Ответ дляПеченюшка
думаю те кто хочет похудеть- для начала исключат пиво и чипсы-для меня это само собой разумеется
При этом некоторые едят практически всё) Так что девочки делайте выводы)).....
Ответ дляПеченюшка
а причем тут низкокалорийный рацион
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
Вы серьезно??
Ответ дляПеченюшка
а причем тут низкокалорийный рацион
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
есть меньше -маленькими порциями разную еду)),это к нему не относится
а пусть посчитают сколько калорий едят
Нужно минимум 1600 ПП сбалансированного где нет сахара сладостей выпечки - эти продукты усваиваются в жир и оставляют человека голодным
Нужно минимум 1600 ПП сбалансированного где нет сахара сладостей выпечки - эти продукты усваиваются в жир и оставляют человека голодным
))))))))))Я хороший диетолого. Вы написали - маленькие порции. ешьте мало но часто.
Ко мне приходят после таких советов и изысканий. После того как гордыня привела к 100 кг и она ест 600 калорий.Приходя ко мне за советом как начать правильное голодание и смогу ли я ее провести и вывести из него.
Откуда такая самоуверенность у вас? Ну это ж ппц.
Типа я сам знаю как дом построить - нахрен мне строительные нормы инженерные расчеты и прочее. взял газоблок да сложил. Взял крышу да сверху пристроил.
Ко мне приходят после таких советов и изысканий. После того как гордыня привела к 100 кг и она ест 600 калорий.Приходя ко мне за советом как начать правильное голодание и смогу ли я ее провести и вывести из него.
Откуда такая самоуверенность у вас? Ну это ж ппц.
Типа я сам знаю как дом построить - нахрен мне строительные нормы инженерные расчеты и прочее. взял газоблок да сложил. Взял крышу да сверху пристроил.
Надо не только калории считать, а еще учитывать ’правильность’ пищи. Т.е. лучше потреблять продукты с низким гликемическим индексом, которые усваиваются долго, дают много энергии и чувство насыщения на длительное время.
Я сама всю жизнь была худой. 60 кг мускулов. Родила - в 42. Благодаря диетологии. А не ЭКО и прч. 12000 шагов в день, спорт + рационы. за месяц после окончания ГВ -7 кг И СТОП - целый год СТОП. При том же режиме - спорт прогулки питание. И на 1200 и на 600 и на 2500. Теперь -12 кг за месяц на 1600 кк. Кто объяснит?
А все просто - организму нужно было восстановление и здоровье. Потребовался ГОД. А потом просто сбросил жир, оставил кубики ))))
Кто из специалистов видящий и поймет когда и какие у вас были заболевания, загулы, недоедания переедания итп. Какие гормональные нарушения и из-за чего. Система правильного питания на редкие переходы на недельные низкокалорийные рационы. Не получается - давай разгрузочные раз в две недели итп... За тем и нужны специалисты - чтобы держать правильную линию и применять опыт.
Что интересно - многие похудевшие на 40-50-60 кг возвращаются к прежним привычкам уже зная что наберут обратно. Даже когда обучены кушать 2500 в день и не набирать вес. ДАже потратив приличные деньги и пережив отчаянье, потратив кучу времени и труда - лень берет свое.
С похудением жизнь не становиться денежным звездопадом, мужчины не укладываются штабелями, и прочие надежды не сбываются - ибо в голове остаются прежние жизненные принципы. И никто не хочет понимать что красота и здоровье - это постоянное соблюдение режима, баланса, спорта ВСЕГДА. А все болячки и лишний вес - следствие годами исполняемых неправильных действий и убеждений , а не астрологически внезапно получившаяся катастрофа)))
Всем желаю принять, что фундамент здоровья и красоты это: ПП ВСЕГДА, физиологичный спорт ВСЕГДА каждый день от 30 мин + прогулка на свежемвоздухе +БАДы. К сожалению продукты неполноценны.
Если нет вышеперечисленного - извините. будет обратное здоровью и красоте
А все просто - организму нужно было восстановление и здоровье. Потребовался ГОД. А потом просто сбросил жир, оставил кубики ))))
Кто из специалистов видящий и поймет когда и какие у вас были заболевания, загулы, недоедания переедания итп. Какие гормональные нарушения и из-за чего. Система правильного питания на редкие переходы на недельные низкокалорийные рационы. Не получается - давай разгрузочные раз в две недели итп... За тем и нужны специалисты - чтобы держать правильную линию и применять опыт.
Что интересно - многие похудевшие на 40-50-60 кг возвращаются к прежним привычкам уже зная что наберут обратно. Даже когда обучены кушать 2500 в день и не набирать вес. ДАже потратив приличные деньги и пережив отчаянье, потратив кучу времени и труда - лень берет свое.
С похудением жизнь не становиться денежным звездопадом, мужчины не укладываются штабелями, и прочие надежды не сбываются - ибо в голове остаются прежние жизненные принципы. И никто не хочет понимать что красота и здоровье - это постоянное соблюдение режима, баланса, спорта ВСЕГДА. А все болячки и лишний вес - следствие годами исполняемых неправильных действий и убеждений , а не астрологически внезапно получившаяся катастрофа)))
Всем желаю принять, что фундамент здоровья и красоты это: ПП ВСЕГДА, физиологичный спорт ВСЕГДА каждый день от 30 мин + прогулка на свежемвоздухе +БАДы. К сожалению продукты неполноценны.
Если нет вышеперечисленного - извините. будет обратное здоровью и красоте
Ответ дляПосудомойка
Я сама всю жизнь была худой. 60 кг мускулов. Родила - в 42. Благодаря диетологии. А не ЭКО и прч. 12000 шагов в день, спорт + рационы. за месяц после окончания ГВ -7 кг И СТОП - целый год СТОП. При том же режиме - спорт прогулки питание. И на 1200 и на 600 и на 2500. Теперь -12 кг за месяц на 1600 кк. Кто объяснит?
А все просто - организму нужно было восстановление и здоровье. Потребовался ГОД. А потом просто сбросил жир, оставил кубики ))))
Кто из специалистов видящий и поймет когда и какие у вас были заболевания, загулы, недоедания переедания итп. Какие гормональные нарушения и из-за чего. Система правильного питания на редкие переходы на недельные низкокалорийные рационы. Не получается - давай разгрузочные раз в две недели итп... За тем и нужны специалисты - чтобы держать правильную линию и применять опыт.
Что интересно - многие похудевшие на 40-50-60 кг возвращаются к прежним привычкам уже зная что наберут обратно. Даже когда обучены кушать 2500 в день и не набирать вес. ДАже потратив приличные деньги и пережив отчаянье, потратив кучу времени и труда - лень берет свое.
С похудением жизнь не становиться денежным звездопадом, мужчины не укладываются штабелями, и прочие надежды не сбываются - ибо в голове остаются прежние жизненные принципы. И никто не хочет понимать что красота и здоровье - это постоянное соблюдение режима, баланса, спорта ВСЕГДА. А все болячки и лишний вес - следствие годами исполняемых неправильных действий и убеждений , а не астрологически внезапно получившаяся катастрофа)))
Всем желаю принять, что фундамент здоровья и красоты это: ПП ВСЕГДА, физиологичный спорт ВСЕГДА каждый день от 30 мин + прогулка на свежемвоздухе +БАДы. К сожалению продукты неполноценны.
Если нет вышеперечисленного - извините. будет обратное здоровью и красоте
А все просто - организму нужно было восстановление и здоровье. Потребовался ГОД. А потом просто сбросил жир, оставил кубики ))))
Кто из специалистов видящий и поймет когда и какие у вас были заболевания, загулы, недоедания переедания итп. Какие гормональные нарушения и из-за чего. Система правильного питания на редкие переходы на недельные низкокалорийные рационы. Не получается - давай разгрузочные раз в две недели итп... За тем и нужны специалисты - чтобы держать правильную линию и применять опыт.
Что интересно - многие похудевшие на 40-50-60 кг возвращаются к прежним привычкам уже зная что наберут обратно. Даже когда обучены кушать 2500 в день и не набирать вес. ДАже потратив приличные деньги и пережив отчаянье, потратив кучу времени и труда - лень берет свое.
С похудением жизнь не становиться денежным звездопадом, мужчины не укладываются штабелями, и прочие надежды не сбываются - ибо в голове остаются прежние жизненные принципы. И никто не хочет понимать что красота и здоровье - это постоянное соблюдение режима, баланса, спорта ВСЕГДА. А все болячки и лишний вес - следствие годами исполняемых неправильных действий и убеждений , а не астрологически внезапно получившаяся катастрофа)))
Всем желаю принять, что фундамент здоровья и красоты это: ПП ВСЕГДА, физиологичный спорт ВСЕГДА каждый день от 30 мин + прогулка на свежемвоздухе +БАДы. К сожалению продукты неполноценны.
Если нет вышеперечисленного - извините. будет обратное здоровью и красоте
спасибо Вам за пост
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу