Секретница• 07 сентября 2018
Напишите ,как вы питаетесь каждый день
Очень интересно! утро,обед,день ,вечер
23
0
сегодня до фига сожрала
с утра
три пирожных заварных авк с кофе с молоком
в обед в маке в маке опробовала катофель фри с майонезом и луком
и нагетсы штук с колой
поужинала виноградом
с утра
три пирожных заварных авк с кофе с молоком
в обед в маке в маке опробовала катофель фри с майонезом и луком
и нагетсы штук с колой
поужинала виноградом
завтрак--омлет,салат ,кофе,сыр
персик
кофе)
обед-гречка,котлета.сыр))салат
кофе))
салат сыр_огурец+помидор
груша с творогом
кофе)))
персик
кофе)
обед-гречка,котлета.сыр))салат
кофе))
салат сыр_огурец+помидор
груша с творогом
кофе)))
Утро натощак кофе+сахар, жареное яйцо+картошечка+помидор
Второй завтрак яблоки
Обед кофе+сахар+большой бутер из белого хлеба с маслом и медом
Второй обед курица отварная+тарелка борща
Полдник кофе или чай
Перед ужином сырный пирог
Ужин замеченный картофель с курицей +чай
Второй завтрак яблоки
Обед кофе+сахар+большой бутер из белого хлеба с маслом и медом
Второй обед курица отварная+тарелка борща
Полдник кофе или чай
Перед ужином сырный пирог
Ужин замеченный картофель с курицей +чай
Утром яичницу с помидорами, или сардельку с салатом, Запеканку, если делала детям, изредка овсянку на молоке, или бутер с сыром если опаздываю. Кофе.
На работе срезу фрукты, пока не испортились)) В обед - кусок чего-то мясного или рыбного, куриного с салатом или гречкой (беру с собой) Полдник - салат из свежих овощей или просто помидор, йогурт, молочный десерт или мороженое с кофе, если в городе бегаю. Чай пару раз с печеньем. Вечером что-то вкусное - плов с мидиями, креветки с сыром и яйцом, салат из морепродуктов. Ну или просто творог, если некогда или лень.
На работе срезу фрукты, пока не испортились)) В обед - кусок чего-то мясного или рыбного, куриного с салатом или гречкой (беру с собой) Полдник - салат из свежих овощей или просто помидор, йогурт, молочный десерт или мороженое с кофе, если в городе бегаю. Чай пару раз с печеньем. Вечером что-то вкусное - плов с мидиями, креветки с сыром и яйцом, салат из морепродуктов. Ну или просто творог, если некогда или лень.
У вас должно быть пониженное давление примерно 110/70 ,а когда 120/80 что считается нормой ,вы чувствуете себя плохо?
Завтрак- салат из помидоров и фетой или моцареллой + чай каркаде без сахара
2-й завтрак - фрукт или сырок сладкий + капучино
Обед - мясо и овощи, 2 раза в неделю это может быть картофель, каши или макаронные изделия
Полдник - фрукт
Ужин -суп или салат с рыбой, или просто рыба или мясо. Сок.
Ну и семки под сериальчик потом могу или фисташки)
2-й завтрак - фрукт или сырок сладкий + капучино
Обед - мясо и овощи, 2 раза в неделю это может быть картофель, каши или макаронные изделия
Полдник - фрукт
Ужин -суп или салат с рыбой, или просто рыба или мясо. Сок.
Ну и семки под сериальчик потом могу или фисташки)
сегодня утром кашу рисовую.и кофе с бубликами сушками.в обед бульйон и компот с сушками.ужин -четверть арбуза
Жесть... Вы явно себя не любите... Молоко кофеин не уменьшает. Можно не более 2 чашек кофе или чая в день до 14-00 без ущерба для здоровья, желательно с молоком, и заварной натуральный, и то, если с сердцем и жкт все хорошо
Например, сегодня
Завтрак
Бутерброд с маслом и сыром, чай
Перекус
Кофе с молоком и мороженым
Обед
Арбуз
Ужин
Булгур с морковно-луковой зажаркой, салат из вареного бурячка с раст маслом
Завтра еще не знаю, что в голову придет )) что-то мясное надо и гарнир какой-то, из творога запеканку сделаю или ленивые, на завтрак булгур будем доедать
Вчера было так:
Завтрак
Гречка и паровые котлеты куринные, кофе с мороженкой
Обед
Спагетти и все те же котлеты )
Ужин
Арбуз, йогурт
Сложные блюда, типа голубцов, не делаю ))
Завтрак
Бутерброд с маслом и сыром, чай
Перекус
Кофе с молоком и мороженым
Обед
Арбуз
Ужин
Булгур с морковно-луковой зажаркой, салат из вареного бурячка с раст маслом
Завтра еще не знаю, что в голову придет )) что-то мясное надо и гарнир какой-то, из творога запеканку сделаю или ленивые, на завтрак булгур будем доедать
Вчера было так:
Завтрак
Гречка и паровые котлеты куринные, кофе с мороженкой
Обед
Спагетти и все те же котлеты )
Ужин
Арбуз, йогурт
Сложные блюда, типа голубцов, не делаю ))
утром : 1-2 стакан воды （просто привыла）, иногда кунжутное молоко или маковое, завтрак на работе травяной чай（иногда черныц байховый）, бутерброды（мясо, колбаса, сыр）или дом.творог+мед, салат , обед: первое или второе,фрукты салат. ужин : все что душа пожелает, под настроение, что домашние подсказали.пиготовить:пицца, котлеты, запеченач курица, каша, мясное, рыбное , мамалыга, картофель +салаты.
Сейсас интересуюсь кухней стран Дальнего Востока（Китай, Корея, Япония, Индия）, там столько всего неизученного , красота.
Сейсас интересуюсь кухней стран Дальнего Востока（Китай, Корея, Япония, Индия）, там столько всего неизученного , красота.
Гречка с молоком , кофе- утром
Борщ, кусочек хлеба обед.
Вечером баклажановая икра с хлебом и дыня
Борщ, кусочек хлеба обед.
Вечером баклажановая икра с хлебом и дыня
Смузи - банан+персик
Салат помидор огурец льняное масло соль зелень
Нешлифованый рис
Суп-пюре тыквенный
Гречка с грибами, салат из свежих овощей
Салат помидор огурец льняное масло соль зелень
Нешлифованый рис
Суп-пюре тыквенный
Гречка с грибами, салат из свежих овощей
А что может быть с весом? Булок и сладостей я почти не ем. И вообще порции всю жизнь малюсенькие.
Вес 51 кг, рост 169, мне 45 лет, двое детей, работа сидячая, спортом не занимаюсь, кроме плаванья и много гуляю.
Вес 51 кг, рост 169, мне 45 лет, двое детей, работа сидячая, спортом не занимаюсь, кроме плаванья и много гуляю.
Утром чай с бутером днём или суп-борщ или картошку с майлнещным салатом. В перекусы фрукты и сладенькое. Вечерома с мясом салатом. Вес 57 кг.
Ответ дляОля_с_киркою
Как для 51 кг, многовато. Просто у меня тоже рост 169. Я так выгляжу при 62 кг.
И что? Моя дочь при 170 выглядит просто одром с торчащими тазовыми костями, все ребра наперечет и впалым лицом, а весит 55.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу