МУСЯкомарова• 11 сентября 2018
біль в спині між лопатками
мучить біль в хребту між лопатками. почало боліти декілька тижнів, думаю від навантаження незвичного боліло - у мене маленька дитина, зараз нормально вдень, але вночі неможливо спать, защимляє, що не можу повернуться. після кесаревого, малому немає 2 міс ще, в лікарню зараз немає можливості попасти. може хтось шось посовітує.
6
0
в мене таке після кожних пологів, коли дитина підростає і менше на руках треба носити, тоді проходить, і плюс масаж допомагає
пока массаж, после воставления от кесарево, пробовать делать зарядку, а потом на плавание. от лежания на боку или сидения, перенапряжения, позвоночник перестраивается в прежнее положени, также попринимайте витамины. следите за осанкой , когда кормите, и держите ребенка.
Когда нет времени, то ложусь на пол, ноги сгибаю в коленях, ступни на пол, возле попы ставлю. Медленно поднимаю вверх таз, а потом медленно, аккуратно, укладывая каждый позвонок, опускаю таз в низ. И так несколько раз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу