західний_діалект• 16 декабря 2018
Девочки, как бросить жрать сладкое
вот зависимость не передать какая！
Если за день чего нибудь не сьем, то ломает прям.
Никогда не могу ограничиться одной конфетой, по любому сьем 2-3.
Мне 30 лет, а я вешу 70 кг....смотрю и плачу.
Вот сейчас лежу и думаю о печенье на кухне.
Слышала даже кодируют, такая сильная эта зависимость.
Хотелось бы, конечно, самой научиться контролировать желания.
Вообще, с чего начать худеть?
Считать каллории? Я не совсем понимаю, как вы это делаете. Например, тарелка борща...как точно знаьь сколько там каллорий? Или салат цезарь, например?
Спасибо за советы
Если за день чего нибудь не сьем, то ломает прям.
Никогда не могу ограничиться одной конфетой, по любому сьем 2-3.
Мне 30 лет, а я вешу 70 кг....смотрю и плачу.
Вот сейчас лежу и думаю о печенье на кухне.
Слышала даже кодируют, такая сильная эта зависимость.
Хотелось бы, конечно, самой научиться контролировать желания.
Вообще, с чего начать худеть?
Считать каллории? Я не совсем понимаю, как вы это делаете. Например, тарелка борща...как точно знаьь сколько там каллорий? Или салат цезарь, например?
Спасибо за советы
54
0
Перестаньте покупать конфеты. Зайдите в магазин и скрепя зубами, вместо конфеты купите яблок. Потом дома Вам захочеться конфетку сьесть, а ее нет и в магаз.впадло будет идти за конфетами. Я так и делала.
Эх, сама пытаюсь похудеть, но я кормлю грудью... по поводу сладкого, ем с утра столько, сколько хочу, последний прийом шоколада часа в 2-3 и все, после шести не ем. В таком духе лениво, пару кг сбросила за месяц, так это у меня с ребенком нет возможности спортом занятся, вот как-то так
перестаньте жрать борщ.
вообще-то жирный живот появляется не от конфет, а от первых блюд с картофелем.
вообще-то жирный живот появляется не от конфет, а от первых блюд с картофелем.
Это зависит от образа жизни.
Нужно чтоб голова и руки,были заняты чем то.Поменьше дома сидеть,хотя именно зимой это невозможно, если не работаешь, то тем более
Нужно чтоб голова и руки,были заняты чем то.Поменьше дома сидеть,хотя именно зимой это невозможно, если не работаешь, то тем более
Я разрешаю вам есть сладкое . И соленое.
Только есть надо по 1 конфетке в 2 часа. Можно пить кофе или чай
или 2 печеньки . Короче каждые 2 часа есть можно все.
В обьеме - 2 -3 столовые ложки .
худеть начнете через пару недель.
Проверено на себе.
Только есть надо по 1 конфетке в 2 часа. Можно пить кофе или чай
или 2 печеньки . Короче каждые 2 часа есть можно все.
В обьеме - 2 -3 столовые ложки .
худеть начнете через пару недель.
Проверено на себе.
Ответ дляDiamond_10
никак, завтра буду делать шоколадную колбаску
У меня каждый день шоколадная колбаска,знаете где
Что касается меня. Я люблю морепродукты . Креветки
сыр
молочные продукты
борщ
супы
я ем все
Но я не ем сладкое. Совсем.
Мой метод работает .
Есть по чуть -чуть. Чувствовать легкий голод постоянно.
сыр
молочные продукты
борщ
супы
я ем все
Но я не ем сладкое. Совсем.
Мой метод работает .
Есть по чуть -чуть. Чувствовать легкий голод постоянно.
Вы и правда считаете, что весите 70 кг из-за того, что съедаете на 2 конфеты больше?) Сбавить обороты при поедании сладкого (я как-то не увидела у вас зависимости) неплохо помогает цинк. Считать калории-прямой путь к проблемам с нервами и вечным качелям. Просто проанализируйте что, как и когда вы едите. На период активного сброса веса исключите откровенно мусорные продукты (2 конфетки можно 
) и главное-ешьте только то, что хотите (никаких яблочек вместо конфет, если не хочется) и тогда когда захотите. Никаких ’поем за компанию’,’ужин с семьей’, ’доем за ребенком’и т.д.
) и главное-ешьте только то, что хотите (никаких яблочек вместо конфет, если не хочется) и тогда когда захотите. Никаких ’поем за компанию’,’ужин с семьей’, ’доем за ребенком’и т.д.
Я тоже очень люблю сладкое, все время держу себя в руках. Стараюсь не покупать много, иначе пока не сьем все, не успокоюсь. Вот сегодня уже 20 часов вспомнила что лежит шоколад бельгийский с солью, купила сыну на праздник. И что Вы думаете? Пошла и сожрала все 100 грамм (((( но! Бывают недели,исключаю полностью все сладкое и мучное. Не ем от слова вообще! Ни одной штуки! Так только могу удержать себя и скинуть пару кг
1. введите в рацион медленные углеводы в первой половине дня (цельнозерновая каша). их должно быть немало.
2. начните принимать пиколинат хрома (1 т в день)
3. не сидите дома, планируйте свой день подальше от холодильника.
4. не покупате в дом печенья. о котором мечтается по ночам ;)
2. начните принимать пиколинат хрома (1 т в день)
3. не сидите дома, планируйте свой день подальше от холодильника.
4. не покупате в дом печенья. о котором мечтается по ночам ;)
Вместо конфеты - дольку черного шоколада. Одну дольку. И до 12:00 дня.
Никаких печенек, пирожн и хлебо-булочных изделий.
Не есть после шести.
А так: завтрак, обед, полдник и ужин. Полноценные, правильные: каша, мясо, суп, картошки минимум, молочное. Без перекусов и доеданий за ребенком
Никаких печенек, пирожн и хлебо-булочных изделий.
Не есть после шести.
А так: завтрак, обед, полдник и ужин. Полноценные, правильные: каша, мясо, суп, картошки минимум, молочное. Без перекусов и доеданий за ребенком
Всё в голове у вас, несколько месяцев мне моя подопечная твердила, что не съев полкило торта она просто не выживет, а от каш - поправляется. Уже почти месяц благополучно ест каши и не ест сладкое. За 2 недели почти -2 кг с учётом того, что лишнего веса особо и не было. И это в 45 лет.
Просто нужно сбалансированное питание и немного осознанного контроля.
Просто нужно сбалансированное питание и немного осознанного контроля.
Сори, но от 2 -3 конфет в день не поправляются) Я часто ем пару ломтиков шоколада или пару конфеток. Если хочется сильно - не отказываю. Могу и каждый день кушать.
Сбалансированное питание Вам нужно, понимание того, сколько Вы вообще съедаете.
Сбалансированное питание Вам нужно, понимание того, сколько Вы вообще съедаете.
Ответ дляКонФФетОшка
У меня каждый день шоколадная колбаска,знаете где
Ясн
нет мест в спец.учереждениях..так Вы на воле
нет мест в спец.учереждениях..так Вы на воле
купить сухофруктов ,орешков и другие натуральные сладости и вкусности.Вашему организму тупо не хватает правильных сладостей,а вы не в курсе и лопаете чего попало,вот и лишний вес
Ответ дляДелайКак_Я
Вот многие с вами не согласятся
И я в том числе)
И я в том числе)
Так да, вот у меня от овсянки на завтрак, сори, жопа растет с невиданной скоростью
И как помогут ’натуральные сладости’ ограничить употребление сахара? Вы можете есть мед вместо сахара, сухофрукты и орешки вместо конфет, но вес от этого аж никак не уменьшится.
Вы профессионально вредительством занимаетесь?
Состав.
Вода, Концентрат вишневого соку, Концентрат соку чорниці, Концентрат соку винограду сорту Конкорд, Концентрат соку гранату, Екстракт виноградних кісточок 50% Ресвератрол (Vitis vinifera), Ароматизатор чорниці, Згущувачі: Ксантанова камедь та Карбоксиметилцелюлоза натрію Консервант: Сорбат калію, Порошок алое (Aloe barbadensis), Кислота: Лимонна кислота, Екстракт виноградних кісточок (Vitis vinifera), Екстракт зеленого чаю (Camellia sinensis), Екстракт асаї (Euterpe oleracea).
Ну типа не Лида и за то спасибо
Состав.
Вода, Концентрат вишневого соку, Концентрат соку чорниці, Концентрат соку винограду сорту Конкорд, Концентрат соку гранату, Екстракт виноградних кісточок 50% Ресвератрол (Vitis vinifera), Ароматизатор чорниці, Згущувачі: Ксантанова камедь та Карбоксиметилцелюлоза натрію Консервант: Сорбат калію, Порошок алое (Aloe barbadensis), Кислота: Лимонна кислота, Екстракт виноградних кісточок (Vitis vinifera), Екстракт зеленого чаю (Camellia sinensis), Екстракт асаї (Euterpe oleracea).
Ну типа не Лида и за то спасибо
Ответ дляДелайКак_Я
Вы профессионально вредительством занимаетесь?
Состав.
Вода, Концентрат вишневого соку, Концентрат соку чорниці, Концентрат соку винограду сорту Конкорд, Концентрат соку гранату, Екстракт виноградних кісточок 50% Ресвератрол (Vitis vinifera), Ароматизатор чорниці, Згущувачі: Ксантанова камедь та Карбоксиметилцелюлоза натрію Консервант: Сорбат калію, Порошок алое (Aloe barbadensis), Кислота: Лимонна кислота, Екстракт виноградних кісточок (Vitis vinifera), Екстракт зеленого чаю (Camellia sinensis), Екстракт асаї (Euterpe oleracea).
Ну типа не Лида и за то спасибо
Состав.
Вода, Концентрат вишневого соку, Концентрат соку чорниці, Концентрат соку винограду сорту Конкорд, Концентрат соку гранату, Екстракт виноградних кісточок 50% Ресвератрол (Vitis vinifera), Ароматизатор чорниці, Згущувачі: Ксантанова камедь та Карбоксиметилцелюлоза натрію Консервант: Сорбат калію, Порошок алое (Aloe barbadensis), Кислота: Лимонна кислота, Екстракт виноградних кісточок (Vitis vinifera), Екстракт зеленого чаю (Camellia sinensis), Екстракт асаї (Euterpe oleracea).
Ну типа не Лида и за то спасибо
не знаю в чем вы вредительство нашли, можете по-подробнее рассказать
А то муж думает еще взять маме.
А то муж думает еще взять маме.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу