Аноним_1461• 02 января 2019
Похудеть после родов.
Прошло 4 месяца после родов. Сильно поправилась на 15 кг. Грудью не кормлю. Как вы худели? Как питались? Интересуют реальные истории похудения.
9
0
Есть мелкими порциями. В любой непонятной ситуации пить воду.
Приседания, отжимания и пресс 30-50 раз по 3 подхода каждый день.
Приседания, отжимания и пресс 30-50 раз по 3 подхода каждый день.
4 мес после родов очень маленький период. Рано еще в спортзал. Займитесь легкой разминкой дома, нужно время для восстановления мышц, ваше тело должно ’привыкнуть’ к изменениям.
Я после первых родов вернулась к добеременному весу за 4 мес. Но мне тогда было 24,в недавнем прошлом еще спортсменка. После вторых сложнее. Где-то год. Не толстая, но мне было некомфортно. Сейчас третьему ребенку 11мес- вес добеременный. Только зарядка дома. С утяжелителями для ног и рук. Диету не соблюдаю, кормлю грудью и жру все подряд
Я после первых родов вернулась к добеременному весу за 4 мес. Но мне тогда было 24,в недавнем прошлом еще спортсменка. После вторых сложнее. Где-то год. Не толстая, но мне было некомфортно. Сейчас третьему ребенку 11мес- вес добеременный. Только зарядка дома. С утяжелителями для ног и рук. Диету не соблюдаю, кормлю грудью и жру все подряд
Я после родов не сильно поправилась, а вот во время ГВ набрала вес. Когда доченьке было 8 месяцев, ’села’ на раздельное питание. Спросила 17 кг:))
Как так умудрились?
Ну что сказать, контролировать себя , есть часто и небольшими порциями, установите счетчик калорий. Спорт отлично, и уже можно конечно, мне после кс сказали 2 месяца только нельзя спортом заниматься а после естественных тем более
Совет если хотите отбить аппетит и хорошо ходить в туалет ешьте на ночь отруби с кефиром или водой, можно с черносливом и семенами льна.
Я через 2 недели была в современном весе после родов, сейчас дочке 6 месяцев вес стабильный-добеременный
Ну что сказать, контролировать себя , есть часто и небольшими порциями, установите счетчик калорий. Спорт отлично, и уже можно конечно, мне после кс сказали 2 месяца только нельзя спортом заниматься а после естественных тем более
Совет если хотите отбить аппетит и хорошо ходить в туалет ешьте на ночь отруби с кефиром или водой, можно с черносливом и семенами льна.
Я через 2 недели была в современном весе после родов, сейчас дочке 6 месяцев вес стабильный-добеременный
Кушать 5 раз в день, еду взвешивать, соблюдать принципы ПП. Не можете сами составить меню, идите на марафон к кому-то, получите на три недели расписанное меню с высчитанным КБЖУ и граммовку. Повторять меню, пока не достигнете желаемого веса. Сама так похудела с 85 до 62.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу