Однозначная• 05 февраля 2019
Реально ли похудеть на пп？？Очень люблю вредную еду
Как же я ненавижу это ПП, тошнит от одного вида !
Но вес уже +18кг от нормы.
У меня вопрос, на жестком ПП за какое время можно увидеть результат хотя бы -3 кг？Чтобы так сказать смотивироваться.И не бросить все к чертям.
Но вес уже +18кг от нормы.
У меня вопрос, на жестком ПП за какое время можно увидеть результат хотя бы -3 кг？Чтобы так сказать смотивироваться.И не бросить все к чертям.
57
0
как может пп біть жестким? Ві не так понимаете пп. Єто не отварная грудка,и спаржа на пару без граминки сладкого.... минус 22 кг. и да,мое утро начиналось с кофе и куска шоколада
Неправильный подход. Потом наберёте больше,чем сбросили.
Начините хотя бы с пп-ужина за 4 часа до сна.
Начините хотя бы с пп-ужина за 4 часа до сна.
а почему нет? не плитку за раз же слопать,а так,кусочек) Балланс БЖУ,оптимальный каллораж и будет счастье
Моя проблема что я в конце концов срываюсь и ем ем ем.А оно всё в плюс идет.Надо так,чтоб не срываться.Но столько ккал ,сколько нужно нормальными продуктами я не могу сьесть...
ПП это не диета, это обычная еда но без мусора всякого
а вам нужна диета
и 3 разовое питание, а не 5 разовое, иначе будет еще +5
лучше 3 раза нормально покушать и последний прием пищи за 4 часа до сна, чем жрать 5 раз в день фигней, постоянно хотеть жрать, перебирать по весу и калориям и иметь привес
а вам нужна диета
и 3 разовое питание, а не 5 разовое, иначе будет еще +5 лучше 3 раза нормально покушать и последний прием пищи за 4 часа до сна, чем жрать 5 раз в день фигней, постоянно хотеть жрать, перебирать по весу и калориям и иметь привес
а я хз.
я тут со своими 103 на ПП села. + тренировки
пока минус 5 за 2 недели. вот думаю - мало? это я таки много жру?
я тут со своими 103 на ПП села. + тренировки
пока минус 5 за 2 недели. вот думаю - мало? это я таки много жру?
Да тут 99% не знает, что такое пп. Вчера вон одна жаловалась, что постоянно голодная. Говорю, пишите меню. И что вы думаете. Таи на завтрак 200 гр овсянки, на обед 100 гр гречки со 100 гр отварной курицы, а на ужин супчик 
Ответ дляСЕХМЕТ
ПП это не диета, это обычная еда но без мусора всякого
а вам нужна диета и 3 разовое питание, а не 5 разовое, иначе будет еще +5
лучше 3 раза нормально покушать и последний прием пищи за 4 часа до сна, чем жрать 5 раз в день фигней, постоянно хотеть жрать, перебирать по весу и калориям и иметь привес
а вам нужна диета
и 3 разовое питание, а не 5 разовое, иначе будет еще +5 лучше 3 раза нормально покушать и последний прием пищи за 4 часа до сна, чем жрать 5 раз в день фигней, постоянно хотеть жрать, перебирать по весу и калориям и иметь привес
а 5 раз в день не фигню есть нельзя?
У меня например:
утром 3 ложки каши+сыр+салат
перекус - мандаринка, иногда сыр
обед - телятина кусочек+салат
перекус - кефир
ужина часто нет
У меня например:
утром 3 ложки каши+сыр+салат
перекус - мандаринка, иногда сыр
обед - телятина кусочек+салат
перекус - кефир
ужина часто нет
это Вам таки нужно пересмотреть свое питание и разогнать метаболизм (питьевой режим соблюдайте). Вот опишите еду за вчерашний день,на пример.
Ответ дляГоспожа_тамагочи
Да тут 99% не знает, что такое пп. Вчера вон одна жаловалась, что постоянно голодная. Говорю, пишите меню. И что вы думаете. Таи на завтрак 200 гр овсянки, на обед 100 гр гречки со 100 гр отварной курицы, а на ужин супчик
А можно я свое меню напишу?
я правильно питаюсь? или обжираюсь?
Вес 103ккг, пока за 2 нед минус 5 - рекорд для меня, блин...))
я правильно питаюсь? или обжираюсь?
Вес 103ккг, пока за 2 нед минус 5 - рекорд для меня, блин...))
все самое вредное кушайте утром, вот хочется пельмений, картофана жаренного, кусок торта или что вы там хотите, скушайте это утром с удовольствием, в обед кусок мяса горстку каши и салат, вечером омлет с салатом, рыбку с салатом, творог с сметаной до 15 % и т.д. все, будет вам счастье
На страничке Фус в фейсбуке есть цикл видео диетам бой. Посмотрите. Очень подробно рассказывает что нужно есть на завтрак, обед, ужин и в каких пропорциях. Если будете делать все правильно, будете худеть без голода.
А чем кофе с молоком мешает? Я его пью три раза в день и о боги с ложкой сахара. А с лета на 20 кг похудела
Легко! У меня даже офтки есть:)
1. Утро - 4 ложки гречневой каши+2 кусочка сыра+салат из белокачанной капусты (капелька оливкового масла)
2. Перекус- сыр 2 кусочка+апельсин (целый)
3. Обед - кусок цельнозернового хлеба 4хдневного + кусочек отварной телятины (без специй, кусок до 100грн максимум)+ алат из белокачанной капусты (капелька оливкового масла)
4. Перекус-2 - стакан 1% кефира
Ужина не было
Вода - перед каждым приемом пищи по 1 стакану
1. Утро - 4 ложки гречневой каши+2 кусочка сыра+салат из белокачанной капусты (капелька оливкового масла)
2. Перекус- сыр 2 кусочка+апельсин (целый)
3. Обед - кусок цельнозернового хлеба 4хдневного + кусочек отварной телятины (без специй, кусок до 100грн максимум)+ алат из белокачанной капусты (капелька оливкового масла)
4. Перекус-2 - стакан 1% кефира
Ужина не было
Вода - перед каждым приемом пищи по 1 стакану
это вам так хорошо, у людей, которые любят вкусно и вредно поесть будет срыв 100% + 5 разовое питание оно не для тех, кто не бегает прыгает качает опу, и не для тех, у кого все ок с жкт
вообще организму хватит 2 раза покушать и будет ок
большинство не может ограничится 1 мандаринкой или сыром 50 грам, и начинается перекус по калориям как полноценный обед
вообще организму хватит 2 раза покушать и будет ок
большинство не может ограничится 1 мандаринкой или сыром 50 грам, и начинается перекус по калориям как полноценный обед
если будете недоедать-организм перейдет в режим дифицита и все,абсолютно все будет перерабатывать не в энергию,а в жир. и этот процесс не остановится еще даже тогда когда перестанете худет таким способом. Это именно та причина,почему так быстро набирают вес++ после
я не люблю утром кашу, ем в обед
утром обожаю яишницу или омлет или творог с икрой или рыбкой или сосиской ( собственноручно приготовленной ) или сыром
а вот в обед каша или спагетти + рыбка или мяско и салат
мне даже потом ужинать особо не хочется, но заставляю, что б потом перед сном не пойти обожраться бутером с колбасой:)
утром обожаю яишницу или омлет или творог с икрой или рыбкой или сосиской ( собственноручно приготовленной ) или сыром
а вот в обед каша или спагетти + рыбка или мяско и салат
мне даже потом ужинать особо не хочется, но заставляю, что б потом перед сном не пойти обожраться бутером с колбасой:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу