Однозначная• 05 февраля 2019
Реально ли похудеть на пп？？Очень люблю вредную еду
Как же я ненавижу это ПП, тошнит от одного вида !
Но вес уже +18кг от нормы.
У меня вопрос, на жестком ПП за какое время можно увидеть результат хотя бы -3 кг？Чтобы так сказать смотивироваться.И не бросить все к чертям.
Но вес уже +18кг от нормы.
У меня вопрос, на жестком ПП за какое время можно увидеть результат хотя бы -3 кг？Чтобы так сказать смотивироваться.И не бросить все к чертям.
показать весь текст
57
0
а я не могу сообразить
воде ж 103кг - это дофига веса.
тоесть первые кг 5 должны быстро уйти?
Ан... нет... то может я и так дофига ем?.. и следует уменьшать порции?
п.с. в тренажерку хожу:)
воде ж 103кг - это дофига веса.
тоесть первые кг 5 должны быстро уйти?
Ан... нет... то может я и так дофига ем?.. и следует уменьшать порции?
п.с. в тренажерку хожу:)
лаваш можно, рулетики делать всякие, если сладки на утро, не сладкие на обед худеть должно быть вкусно! тогда срывов не будет
подпишитесь в инстаграм на всякие пп сладости, это уже на крайняк, за 15 минут в микроволновке на утро тортик, да не такой вкусный как в магазине, но сладенькоо
фрукты лучше заменить на первых порах на ягоды, ягоды можно много, что как раз любят те, кто оплакивает одну мандаринку
Так пишу ж. ))
Завтрак у меня вредный кофе и бутерброды. Но это единственный хлеб в день.
Обед полноценный. Гарнир любой, мяско и салат. При чем доля салата больше гарнира. Кофе.
Перекус, если не в моготу....яблоко, мандарин, огурец....что-то легкое.
Ужин мяско и салат. Или салат с брынзой. Салата много. Чтоб наесться, а не клюнуть слегка. Кофе.
Кофе мой бич)))
Все. Уходит вес потихоньку, сам собой. Да, нет сногшибательного минус 5 за неделю, но мне и не надо.
Из физнагрузок только ходьба с понед по пятницу 6-7 км.
Завтрак у меня вредный кофе и бутерброды. Но это единственный хлеб в день.
Обед полноценный. Гарнир любой, мяско и салат. При чем доля салата больше гарнира. Кофе.
Перекус, если не в моготу....яблоко, мандарин, огурец....что-то легкое.
Ужин мяско и салат. Или салат с брынзой. Салата много. Чтоб наесться, а не клюнуть слегка. Кофе.
Кофе мой бич)))
Все. Уходит вес потихоньку, сам собой. Да, нет сногшибательного минус 5 за неделю, но мне и не надо.
Из физнагрузок только ходьба с понед по пятницу 6-7 км.
Не. Это каши. Макароны из тв.сортов пшеницы. Я и картошку ем. Некоторые избегают, но картошка для меня - второй хлеб ))
вот, отличный вариант что б кушать и худеть
а не находиться в постоянном диком стрессе, то можно то нельзя, сколько там времени прошло, что б 4 раз поесть, а если не получается, тоже стресс, как всё на работу дотащить, как это там всё взвесить, а тут все вокруг жрут, а я мандаринкой давлюсь:)
а не находиться в постоянном диком стрессе, то можно то нельзя, сколько там времени прошло, что б 4 раз поесть, а если не получается, тоже стресс, как всё на работу дотащить, как это там всё взвесить, а тут все вокруг жрут, а я мандаринкой давлюсь:)
Нужно менять что-то в голове, лучше начать с психолога, он найдёт причину, что вы заедаете. И только решив проблему в вашем сознание, полюбив себя, вы сможете навсегда перестать зависеть от еды
где ж этого психолога нормального взять, еще и не за все деньги мира
а то я тут сходила была к одному, правда по другому вопросу, денег многа, а ощущение, что поговорила с девочкой второго класса
а то я тут сходила была к одному, правда по другому вопросу, денег многа, а ощущение, что поговорила с девочкой второго класса
очевидно,что вы понятия не имеете,что такое ПП. Это сбалансированный по нутрициетам рацион,на котором можно вкусно,полезно,и главное - постоянно!!!! - питаться,не ограничивая себя во всем.
Исключает лишь откровенный шлак,который я б и стройным есть не советовала
Исключает лишь откровенный шлак,который я б и стройным есть не советовала
потому что я не ем
а тольк опью кофе, видимо каллораж перебираю. Когда кофе не пью, а ем тогда худею
а тольк опью кофе, видимо каллораж перебираю. Когда кофе не пью, а ем тогда худею
Я пошла в марафон к Юле Науменко,в инстаграмм,вона заняла 1место в 4сезоне.
На 3 недели четко прописано меню. С вкусняшками.
Вчера на завтрак у меня было тирамису пп, сегодня шаурма. Я нарушают и не занимаюсь спортом,за месяц 4кг. У девочек,кто идет четко по марафон в неделю-3кг.
На 3 недели четко прописано меню. С вкусняшками.
Вчера на завтрак у меня было тирамису пп, сегодня шаурма. Я нарушают и не занимаюсь спортом,за месяц 4кг. У девочек,кто идет четко по марафон в неделю-3кг.
Как говорит мой тренер: похудеть и на вредной еде можно. Главный секрет -дефицит каллорий))))) Ни в коем случае не ограничивайте себя, кроме морального неудовлетворения и растройство пищевого поведения в итоге не добьетесь. Не можете сами, но настроены оптимистично нутрициолог или диетолог Вам в помощь.
у меня псих.зависимость - семечки) 50гр - мало. от 120г - уже плохо. Нашла 80гр - идеально. Мои вечерние 500 кал) Поэтому остальное (завтрак, обед) по минимуму...
Сейчас куча марафонов со специалистами, очень удобно. Меню на 2 дня, есть замена продуктов. Задаешь вопросы-отвечают. Не нужно считать калории.
Ответ дляАноним_1459
сосиски...ну гадость же...
ну так не гадость в меня не оезет, точнее лезет обратно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу