Хлопаю ресницами• 01 марта 2019
Как вы думаете, ходьба влияет на похудение?
Я в процессе похудения с 15 января, сначала только немного изменила питание. Процесс потихоньку пошел. Потом на 14 февраля мне муж подарил умные часы с шагомером и у меня появился стимул "нахаживать" больше 10 тыс. шагов в день. В основном получается около 13-14 тысяч. Вот за последнюю неделю вес неплохо стал уходить. Мне просто интересно, взаимосвязано ли это, или хотя бы улучшается обмен веществ? Приятным бонусом пока идет прибавление энергии:) Плюс свежий воздух думаю на пользу
показать весь текст
60
0
я тоже, жду, что б.потеплело, буду ходить половину дороги на работу и с работы пешком, машина хорршо, но активности нет
Я все понемножку ем, полностью исключила только печенье, самая бесполезная еда, раньше постоянно его топтала, нажрала прилично
Ответ дляХлопаю ресницами
Большинство людей в теме согласны с тем, что ходьба влияет
На Советчице вообще со многим согласны. Каждый верит в то, во что хочет верить.
вы совсем не в теме, я быстро иду и рядом человек бежит и у нас одинаковая нагрузка, по этому я никогда не бегаю, а быстро хожу
Девочки, вот шутки шутками, у нас на озере мужчина занимается, упорно, уже года полтора. Ему около 50 на вид. Он реально был толстый, живот такой как на 9 месяце, сам такой грузный. Вот он все время просто ходил, причем в среднем темпе. Километра по 4. Потом я его какое-то время не видела, не была на озере сама просто. И тут на днях его вижу, а он уже бежит и без живота! Я обалдела. И явно ходьба ему помогла, он бы никак бегать бы не начал с тем весом
точно. Поменьше пищевого мусора
А Вы спросили его об изменении в его питании? Любой тренер или диетолог Вам честно скажет, что похудение зависит от питания на 80% и только на 20% от спорта. СПОРТА а не обычной ходьбы.
Думаю изменения в питании были по-любому, но для чего-то же он ходил по 4 км. Был значит в этом какой-то смысл. Я думаю такие прогулки на свежем воздухе все же улучшают обмен веществ, а это только на пользу при похудении. Согласна с вами, что питание- 80 проц. успеха, по себе вижу. Но ходить все же надо, это лучше, чем на диване сидеть при строгой диете
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу