12 галюцинаций• 10 марта 2019
Кто питался в режиме 16/8? Были ли результаты и когда?
16
0
Я пятый день на этой системе вот только начала с 14/10. Пока ничего сказать не могу, но очень надеюсь на хороший результат)
А разве это не вредно? Вот слышала, что после определенного перерыва, наоборот, организм запас из всего делает. Не вникала, честно. Может ошибаюсь.
Результаты будут, если вы в пищевом окне не будете злоупотреблять. ну там торт съедать. Целиком.
Вообще, такая удобная схема мне оказалась.
Поужинала, и потом до следующего обеда вода и зелёный чай. Никакой хоботни с завтраком.
Вообще, такая удобная схема мне оказалась.
Поужинала, и потом до следующего обеда вода и зелёный чай. Никакой хоботни с завтраком.
Я считаю калории. Декабрь 70 кг. Сегодня 59.3. И до я могу вам сказать - желание жрать никуда не ушло. Как хотелось. Так и хочется. Интервальное голодание не смогу. Я ем каждые 2 часа. Или прием пищи или перекус
Даёт результаты эта система.Я похудела на ней в 2004 году.Но заработала камни в жёлчном.Почитайте книгу ’вальс гормонов’,там и об этом написано.Действительно,для похудения должны быть перерывы между едой днём не менее 3,5 часов,идеально часов 5.Тогда и камней не будет,и похудение легче идёт
Результаты были через 2-3 месяца,но у меня и лишнего веса особо не было.При росте 176 худела с 67 до 64.Я ещё разгрузочные дни практиковала.Два раза в неделю,творог-цитрус(утром творог,второй завтрак апельсин большой-три приёма творога,два приёма по апельсину)
У меня естественным образом выходит 15-16 часов без еды (ужин около шести, завтрак в промежутке между 9-10 утра)
На вес это влияет только если есть дефицит энергии
По факту, просто многим это позволяет убрать ситуативное переедание (например, нивелировать дурную привычку есть снеки за компом по вечерам), за счет этого создается дефицит
На вес это влияет только если есть дефицит энергии
По факту, просто многим это позволяет убрать ситуативное переедание (например, нивелировать дурную привычку есть снеки за компом по вечерам), за счет этого создается дефицит
У меня тоже естественным образом сложилась такая диета. Питаюсь так, сколько себя помню. Мама до сих пор ругает меня за это. Первый раз завтрак часов в 15, потом ужин часов в 19-20. Ем в любом количестве и любые пролукты. Главное для меня ничего не есть с утра. Если поесть утром - очень хочется есть целый день. А когда утром ничего не ем, то и к 15 есть не особо хочется. Вес у меня не особо сбрасывается (при росте 164 вешу 50кг) , но и не поднимается.
Да вообще рот зашейте. Зачем вам та еда?
Напридумывал фигни всякой, диеты, голодания. Ау, девочки - просто перестаньте жрать вредную еду и займитесь хоть какой-то зарядкой и всё
Напридумывал фигни всякой, диеты, голодания. Ау, девочки - просто перестаньте жрать вредную еду и займитесь хоть какой-то зарядкой и всё
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу