кошкомышь• 18 мая 2019
Защемление седелищного нерва при беременности
Вчера вечером начала шкандыбать на левую сторону, не много болела, сегодня с утра больно было ставать болело в средине левой стороны попы. Сейчас 37 неделя беременности...
У кого было , что делали.
У кого было , что делали.
14
0
Стояла в коленно-локтевой позе. Собачка. Выгибала спину до характерно го хруста в копчике. Когда совсем был капец-мазала Нижний отдел хребта фаниганом(грела). Будьте здоровы. Мазь если что санкционировал доктор. Спросите своего.
А что делала -шкандыбала месяц , родила в 38 недель -потом ещё месяц шкандыбала , пока кости не стали на место и нерв разжалось , массаж сказали нельзя .
Меновазин- ДА. А еще попробуйте, утром сползая с кровати, надо сесть на край, ноги чуть развести и пытаться тянуться руками кипальцкм ног. Живот между ног))). Тянутся плавно чувствуя спину. Меня спасло, когда я уже и ходить не могла
Встаньте спиной к стене .От стены на расстоянии Вашей ступни.Поворачивайтесь к стене лицом,ложа ладони на стену.Скручивающие движения помогают’высвободить’ нерв.Ноги на ширине плеч(не широко).То в одну,то в другую сторону поворот.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу