побольшомусекретику• 20 июня 2019
Фото, скільки кг і який вік дасте?
Ріст 164см.
показать весь текст
101
0
Так Вам есть с кого пример брать!) Жалеть не буду! Пахать. Мне тоже 30, выгляжу существенно лучше. В зале 3 раза в неделю
В мами всі родичі «маленькі» і дуже молодо виглядають, рідний брат в маму, його в 26років питають паспорт на касі, щиглик)
И прочла ’переодеваюсь в туалете’... Вам самооценку нужно подымать в первую очередь. В раздевалке есть и намного больше девушки, но вызывают только восхищение! Пыхтят и стараются
Работа над собой - тяжело. Но все реально! Вы не огромная до безобразия. Питание и спорт. Ходите на групповые занятия Спортлайф предоставляет услуги (вроде даже бесплатно)
У меня рост 167 а вес 63 кг. Мне кажется что я еще ничего)))) но вот была на море, зафоталась....и поняла что надо худеть)))))
В спорилайфі є групові безкоштовні, сходіть пару раз, познайомтесь з кимось.
Я хожу на тренажери, мені групові не дуже цікаві. Але ви маєте з чогось починати.
Зробіть мету, наприклад, якщо протримаєтеся без мучного/солодкого місяць то купите собі щось суперове що давно хотіли.
Пройде місяць - робіть нову установку.
Я хожу на тренажери, мені групові не дуже цікаві. Але ви маєте з чогось починати.
Зробіть мету, наприклад, якщо протримаєтеся без мучного/солодкого місяць то купите собі щось суперове що давно хотіли.
Пройде місяць - робіть нову установку.
Я приблизно така ж, трошки старша, нижча і трошки грубша:) за місяць в спортзалі і без обжирання на ніч підтягнетесь моментально, а далі головне не розслаблятись! Ви вже зрушили з місця, назад дороги нема, огірки, кросовки і до кінця літа буде мінус 5-8 кг запросто, а по габаритах зразу побачите.
Круто!
Скажіть а людей багато в басейн ходить?
В моєму спорилайфі бачейну нема. Але в мене є установка якщо протримаюсь до певного часу то переведусь в зал де є басейн. Лише переживаю за кількість бажаючих плавати.
Скажіть а людей багато в басейн ходить?
В моєму спорилайфі бачейну нема. Але в мене є установка якщо протримаюсь до певного часу то переведусь в зал де є басейн. Лише переживаю за кількість бажаючих плавати.
Дякую, почала ходити, дуже подобається йога, після заняття для пресу відчуття 3 дні ніби ребра зламані(( поки не буду мабуть на групові, реально знеболювальні думала пити, не могла ходити, розігнутися. Ходжу в басейн, йогу і два тренажери, решту не освоїла поки, треба попросити ввідний курс, обіцяли безкоштовно.
Ввечері багато, вдень 2-3 на доріжці. Після 19.00 в моєму Спортлайфі близько 5 людей на доріжку, не критично я б сказала.
Думаю у вас около 75 кг. Не так все плохо автор, как вы себе ’шифруете’. У меня тоже есть лишний вес, около 8-10 кг. И я раньше тоже копалась в себе, угнетала себя. Потом заинтересовалась психологией, очень советую, поищите на ютубе психолога Михаила Лабковского, у него много роликов на разные темы, например как принять и полюбить себя, повысить самооценку и другие. Реально работает, я стала совсем по-другому себя чувствовать и относиться к себе и миру, теперь радуюсь каждому дню и полностью принимаю себя
Не бросайте групповые, втянетесь) Вводное занятие не окажет помощи. Лучше взять тренера для начала, минимум пару мес
А як ці 5 на доріжку розпливаюсться ? Це ж неможливл плити від берега до берега якщо попереду 4 людини...
Спасибо конечно, но нет.....фото других нет. В области талии много лишнего и попа не большая. И вверху на руках лишнее. Это у меня сейчас 63-64. А вот когда был вес 56-58 было идеально.
И еще момент у меня трое деток, меньшему 9 месяцев не совсем еще в форму пришла, но я ем сладкого много.
Вони ж не одночасно поруч, хтось на початку доріжок пливе, хтось в кінці, посередині. Сходіть на екскурсію ввечері, самі побачите. Мене проводили, як купувала абонемент.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу