СОС!!!!!!!.Как сбросить за 2 мес. 20кг? Хитрости диеты и спорт зал. Помогите умо

Всем привет.Не судите строго. В жизни очень сильно много было серьезных стресов,заедала все. Две деток и нет помощи не от кого. В спорт зал особо нет денег и на крутые диеты тем более. Всю жизнь была 58-60кг.Сейчас вешу 84. имеется узловой зоб,была всегда увеличенна щитовидка 2-3 степень.После родов вроде она в норме. врач назначил здать на гормоны щитовидки+гормоны назначил свои мамолог т.к имеется кисты в грудях. Но пока нет денег здать их. Еще то что страдаю частыми и длительными запорами. Могу не ходить в туалет до 3-5 дней. Пью чаи проносные либо таблетки. Девчонки дайте правильные советы ,без нареканий и сарказма. ООООООООООООчень нужно похудеть .Приму все к сведенью.Дайте может ссылки на видео я буду честное слово вести правильную регулярную тренировку дома. Дайте свои рецепты как вы и за сколько похудели. Девчонки малую отдаю в этом году в первый класс а я не влазию в платье.Купить не за что , очень прошу,умоляю.
Мне кажется я пью воду и на весах сразу прибавка в 1,5 кг. Я уже просто опустила руки.