люблю_тортики• 27 августа 2019
Бессонница после травмирующего события
Уже 4 дня очень плохо сплю. Не могу уснуть до 2-3 часов, потом просыпаюсь, заснуть не могу по часу бывает и с утра очень рано встаю. И даже днём потом заснуть не могу, уже с ног валюсь. А сегодня на работу, не знаю, как долго я так выдержу. Бокал вина перед сном вообще не помогает. О том, что произошло, стараюсь не думать, но мозг все равно постоянно в возбужденном состоянии.
Что посоветуете? Обычно проблем со сном нет.
Что посоветуете? Обычно проблем со сном нет.
11
0
Я первый день практически целый день рыдала, сейчас стараюсь об этом не думать и не говорить, потому что боюсь опять начну плакать. Муж и так уже меня боится, не знает, что со мной такой делать. Старается меня отвлекать и развлекать всячески, и днем вроде все нормально, но вот сон... Думала про психолога, но не знаю, о чём с ним говорить. То, что случилось, от меня никак не зависит и сделать ничего нельзя.
Вам правильно выше написали. Нужно выговориться и желательно поговорить с кем-то нормальным и мудрым человеком ( который на ваш взгляд сможет поддержать).
Валерьянку, и попытайтесь смириться...значит так должно было случиться!
Валерьянку, и попытайтесь смириться...значит так должно было случиться!
На ютубе хорошее видео Экхарт Толле: Мудрость сдачи!
Оно о том- как убирать внутреннее сопротивление
Оно о том- как убирать внутреннее сопротивление
Доктор есть такой - психотерапевт. Если работает с метафорическими картами или КПТ - за один сеанс Вам поможет. Это несложная для специалиста, но болезненная для Вас работа. Пока травма не будет проговорена со специалистом - легче не станет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу