sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2026 Советчица Kidstaff
Советчица - Работа, Карьера - Работа
anonim_26
Кондуктор автобуса• 27 августа 2019

Поругайте меня, я так больше не могу((

предисловие - росла я в бедной семье, после школы пошла в ПТУ на маляра -штукатура. после та к и стала работать. Зарабатывала хорошо, в то время пошел бум на новострои, работы было много. Смогла и денежек отложить и зачем-то в в вузе отучится на заочном (экономист, но это не мое, просто все получали вышку и мне хотелось и возможность была) Потом вышла замуж, продолжала работать, пока что-то не случилось со спиной. Больше маляром я работать не могла, спина болела и болит вот уже 8 лет адски.
Сидела дома, муж не против, пробовала себя то на почте, но долго из-за спины не смогла, то на рынке, пока мочевой не отморозила и лечила потом долго. Решила походить по местным бутикам, там условия хорошие, тепло, сидеть можно когда клиентов нет, но везде мне отказывали, то ли рожей не вышла, то ли из-за картавости. Решила искать работу на дому - писать статьи не получалось, уник выше 70 не выходит, хоть ты тресни. пробовала в колл- центры, не берут из-за картавости((( самооценка ниже плинтуса
Потом начались проблемы в семье, долго лечилась у психотерапевта, ходила к психологу - у меня расстройство поведения (какого там) депрессия, невроз, панические атаки
Долго мучилась, лечение особо результата не дало и тут я поняла, что мне нужно на работу, сменить обстановку, а вдруг поможет
начала опять просматривать варианты, наткнулась на работу в секон хенд, да знаю, что тяжело, что нужно стоять весь день на ногах, а у меня больная спина ( а по совету врача пошла в спортзал спину лечить и угробила себе там колени) но я все выходные внушала себе, что это шанс, что я справлюсь, буду терпеть боль, что мне нужна эта работа как воздух
и вот утром просыпаюсь, знаю, что надо звонить, меня начинает трусить, я выпила чай, думаю покурю и позвоню, уже на балконе почувствовала, что мне плохо, пришла взяла телефон в руки и потеряла сознание
от страха, от неуверенности в себе((
чувствую себя ничтожеством, ни на что не способным г..ном((((
сижу плачу, не знаю что мне делать
показать весь текст
115 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
91
Ответ дляБерегу и стерегу
это первое, что пришло мне в голову... Он хорош может быть для более здоровых людей, к вам подход должен быть совсем другой.
Я тренирую девчат в группе, у нас групповые занятия, и то с каждой сразу отдельная беседа с прояснением проблем, у кого спина, у кого колени и т.п. и потом уж правильное распределение нагрузки. Без отягощения на проблемые зоны, только со своим весом, либо небольшие веса на беспроблемные участки тела. А вам зашарашил наклоны сдуру и выпады с весом. С вашими проблемами спины надо упражнения в основном из положения лежа, прижав спину к полу или на животе или из положения колени-локти или колени-руки... По вертикали- неглубокие и не резкие наклоны допустимы, если не приносят дискомфорта. И обязательно вначале разминка и разогрев и в конце заминка и растяжка...
Вы разогревались вначале и тянулись в конце?
я вообще за 2 месяца тренировок вышла на 8 кг гантелей для выпадов, 25 кг сжимание -разжимание ног и 40 кг поднятиям ног из положения лежа ( не знаю как правильно называется) это наверное было слишком много((


anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
92
Ответ дляКондуктор автобуса
вначале была разминка, в конце либо орбитрек либо беговая дорожка
собрав все воедино, тренер собрался вас худеть...
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
93
Ответ дляБерегу и стерегу
А растяжка??
нет, не было
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
94
Ответ дляБерегу и стерегу
собрав все воедино, тренер собрался вас худеть...
а меня не надо худеть, я 45 кг(((
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
95
точнее по 8 кг в одну руку
anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
96
Ответ дляКондуктор автобуса
а у меня минус 12 и лазерную можно делать только с заменой хрусталиков
врачи сами отговаривают
о боги, в вашем случае лазер не даст 100% гарантию. И очень травматично.
У меня было -9 с лишним, делала операцию по установке ИОЛ в переднюю камеру глаза. Полет нормальный
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
97
Ответ дляБерегу и стерегу
о боги, в вашем случае лазер не даст 100% гарантию. И очень травматично.
У меня было -9 с лишним, делала операцию по установке ИОЛ в переднюю камеру глаза. Полет нормальный
да мне и врачи так говорят, что гарантий никаких, в лучшем случае буду видеть так, как сейчас в линзах
в худшем, все может закончится плачевно
у меня из-за высокой близорукости сильно сетчатка растянута, иногда рвется, я ее лазером штопаю, но операция сетчатку не улучшит и проблемы останутся((

anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
98
Ответ дляКондуктор автобуса
я вообще за 2 месяца тренировок вышла на 8 кг гантелей для выпадов, 25 кг сжимание -разжимание ног и 40 кг поднятиям ног из положения лежа ( не знаю как правильно называется) это наверное было слишком много((
вы неплохо продвинулись конечно, но не в вашем положении по здоровью. Да и живого веса в вас маловато. 8 кг гантель в одну руку это при вашем раскладе здоровья и малом весе очень много. 25 кг на сведение-разведение ног - норм, а вот ’40 кг поднятиям ног из положения лежа ’ - не совсем поняла как вы его делали.
anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
99
Ответ дляКондуктор автобуса
да мне и врачи так говорят, что гарантий никаких, в лучшем случае буду видеть так, как сейчас в линзах
в худшем, все может закончится плачевно
у меня из-за высокой близорукости сильно сетчатка растянута, иногда рвется, я ее лазером штопаю, но операция сетчатку не улучшит и проблемы останутся((
у вас риск превышает результат. И, думаю, ваш офтальмолог был бы не в восторге от ваших тренировок с такими весами...
Я свою сетчатку 1 раз подшивала лазером, пока все норм.
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
100
Ответ дляБерегу и стерегу
вы неплохо продвинулись конечно, но не в вашем положении по здоровью. Да и живого веса в вас маловато. 8 кг гантель в одну руку это при вашем раскладе здоровья и малом весе очень много. 25 кг на сведение-разведение ног - норм, а вот ’40 кг поднятиям ног из положения лежа ’ - не совсем поняла как вы его делали.
ну такой тренажер, ложишься, поднимаешь ноги и ставишь их на упор и поднимаешь-опускаешь это
вот нашла
attached-photo
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
101
Ответ дляБерегу и стерегу
у вас риск превышает результат. И, думаю, ваш офтальмолог был бы не в восторге от ваших тренировок с такими весами...
Я свою сетчатку 1 раз подшивала лазером, пока все норм.
да, он запрещает любую нагрузку
невропатолог наоборот говорит о нагрузке на спину
кого слушать?
anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
102
Ответ дляКондуктор автобуса
ну такой тренажер, ложишься, поднимаешь ноги и ставишь их на упор и поднимаешь-опускаешь это
вот нашла
да, поняла. Жим ногами. Ну тоже, такое для вас.... На нем нельзя до конца разгибать колени. Вы разгибали? И надо следить за спиной, чтобы плотно прилегала с скамье.
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
103
Ответ дляБерегу и стерегу
да, поняла. Жим ногами. Ну тоже, такое для вас.... На нем нельзя до конца разгибать колени. Вы разгибали? И надо следить за спиной, чтобы плотно прилегала с скамье.
старалась не разгибать, но не всегда получалось и со спиной тоже, но тренер всегда стоял над душой и корректировал
anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
104
Ответ дляКондуктор автобуса
да, он запрещает любую нагрузку
невропатолог наоборот говорит о нагрузке на спину
кого слушать?
каждый прав по своему, но... вам нужна адекватная нагрузка, согласно вашему состоянию здоровья...
Вам лучше без веса, прыжков, резких скручиваний, резких наклонов, рывков и стартов... Больше в положении сидя, лежа, на коленях... Из инвентаря - разве что фитбол и фитнес резинки.
anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
105
Ответ дляКондуктор автобуса
старалась не разгибать, но не всегда получалось и со спиной тоже, но тренер всегда стоял над душой и корректировал
на корректировал, воспалив в хлам ваши колени и спину...
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
106
Ответ дляБерегу и стерегу
на корректировал, воспалив в хлам ваши колени и спину...
anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
107
Ответ дляКондуктор автобуса
ну...не переживайте, уже свершилось... Вы выздоравливайте и, обязательно возвращайтесь. Может вам пилатес по душе? Там все спокойно и плавно, заодно и нервишкам вашим психоразрядка будет. И в группе интереснее заниматься. И растяжка есть и укрепление. всего тела.Как вы к нему относитесь?
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
108
Ответ дляБерегу и стерегу
ну...не переживайте, уже свершилось... Вы выздоравливайте и, обязательно возвращайтесь. Может вам пилатес по душе? Там все спокойно и плавно, заодно и нервишкам вашим психоразрядка будет. И в группе интереснее заниматься. И растяжка есть и укрепление. всего тела.Как вы к нему относитесь?
только за, если врачи разрешат
anonim_82
Берегу и стерегу• 27 августа 2019
109
Ответ дляКондуктор автобуса
только за, если врачи разрешат
вот-вот, пока будете по кабинетам бегать, заодно и поспрашивайте об этом...
И обязательно тренеру напоминайте, что вам больно или не получается...
Большинство упражнений можно подстроить под ваши особенности здоровья.

noavatar
nezhinka• 27 августа 2019
110
Ответ дляКондуктор автобуса
я 8 лет лечу спину, узи, МРТ, рентген - все чисто, ну небольшой остеохондроз, но врачи говорят, что он такой боли давать не может
спина болит постоянно, а стоит постоять минут 20 или походить долго, боль такая, что выть хочется
мне капали капельницы, кололи уколы, делали массаж, иглоукалывания, магнитотерапия, лазеротерапия, таблетки, я ездила в Рощу ( санаторий направленный на неврологию) все безполезно
последняя надежда была на спортзал, но либо тренер не правильный, либо я , но со спиной легче не стало,а вот с коленями начались проблемы
так что ждать, что спину подлечу - это утопия, мне иногда кажется, что она у меня из-за нервов болит, и если я изменю жизнь, может и спина перестанет болеть ( ну вроде психосоматики)
Ни грыжи нет, ни протрузии даже маленькой?
А вообще, обнимаю Вас и сочувствую
anonim_192
ДеньгиНеСдаю• 27 августа 2019
111
Ответ дляКондуктор автобуса
полно, и дальше продолжают строить, у меня напарница так и продолжает работать, заказов валом
странно, а что за город, если не секрет? наверное это большой город - областной центр, поэтому не должно быть так туго с работой, может спину подлечить и вернутся на стройку?
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
112
Ответ дляnezhinka
Ни грыжи нет, ни протрузии даже маленькой?
А вообще, обнимаю Вас и сочувствую
ничего, только остеохондроз
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
113
Ответ дляДеньгиНеСдаю
странно, а что за город, если не секрет? наверное это большой город - областной центр, поэтому не должно быть так туго с работой, может спину подлечить и вернутся на стройку?
областной центр, я бы с удовольствием, но уже 8 лет лечу без результата(((
anonim_192
ДеньгиНеСдаю• 27 августа 2019
114
Ответ дляКондуктор автобуса
областной центр, я бы с удовольствием, но уже 8 лет лечу без результата(((
может вам инвалидность можно оформить?
anonim_26
автор Кондуктор автобуса • 27 августа 2019
115
Ответ дляДеньгиНеСдаю
может вам инвалидность можно оформить?
да мне диагноз поставить не могут, какая тут инвалидность? лечат все подряд и мышцы ( вроде тонус) и остеохондроз, и какие-то ущемления, которых никто не видит
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого


Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2026 Советчица Kidstaff