Единорог помог• 21 сентября 2019
Кому-то йога помогла похудеть?
Какие виды йоги вы используете для этого?
20
0
не всегда. если человек не занимается спортом вообще, тело полнеет.
у меня сидячий образ жизни. питаюсь нормально, но от сидячего образа жизни есть лишние кило и тело дряблое, как мочалка, болезни всякие цепляются. вот, думаю, не заняться ли мне йогой
у меня сидячий образ жизни. питаюсь нормально, но от сидячего образа жизни есть лишние кило и тело дряблое, как мочалка, болезни всякие цепляются. вот, думаю, не заняться ли мне йогой
займитесь но если хотите реальных резульатов чтоб увидеть побыстрее то это хатха йога в зале 3 раза в неделю + зарядка йоговская дома. Если дома типа по видео то результата не будет вы сами будете просто все неправильно делать.
а вообще рекомендую попробовать разное главное чтоб вам нравилось. Я в восторге от йоги знакомая от танцев, еще одна только в качалку ходит. Тут фишка в том что худеют от регулярных знятий активностями. Есть вриант даже еще проще - у меня муж ходит 7 км в день на прогулки за счет этого похудел на 10 кило за пол года и нормализовалось давление. Главное начать хоть что то делать.
вот и я думаю, как можно от йоги похудеть, если в основном там сидячие упражнения? но все же йога очень разрекламирована, потому думаю а вдруг?
Не поможет 100%. Я 20 лет на хатху ходила. Не меняя питание, ничего не добьётесь, так как там ничтожная силовая и кардио нагрузка. Те у вас ни мышцы не наростут, чтобы больше тело тратило энергию, ни пульс не поднимется до жиросжигающей зоны.
Я фрилансер, много чего пробовала. Понравился кроссфит. Не меняя питание, я похудела на 1 размер. А видели бы вы мои трицепсы)). А пресс, а лёгкость подъёма на 10 этаж! При этом у меня лайт тренировки, я не беру большие веса, штангу на становой поднимаю в 38 кг всего, те это смех, а не цифры. Но нагрузки достаточно! Мне 45, если шо))
Я фрилансер, много чего пробовала. Понравился кроссфит. Не меняя питание, я похудела на 1 размер. А видели бы вы мои трицепсы)). А пресс, а лёгкость подъёма на 10 этаж! При этом у меня лайт тренировки, я не беру большие веса, штангу на становой поднимаю в 38 кг всего, те это смех, а не цифры. Но нагрузки достаточно! Мне 45, если шо))
Автор какие сидячие упражнения?)))) Вы бы хоть найогу сходили б а потом писали бы)))))) Вы себе что представляете там? Медитацию? вы попробуйте хоть что то сделать уверяю за 5 минут вспотеете а на утро будет болеть все)
О, да. как-то раз в зале вместо силового пилатеса поставили на замену йогу, так я на ней вымоталась сильнее, чем с гантельками и утяжелителями ))
Ее щупать надо, а не смотреть).
Тк лишний вес у меня есть, то визуально по мне, наверное, и не скажешь)
Тк лишний вес у меня есть, то визуально по мне, наверное, и не скажешь)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу