Ананомчикус• 10 ноября 2013
хула хуп и приседание
Всем привет) интересуют ответы из вашей практики) У меня будет вопрос такого характера: сколько минут вы крутите в день хула хуп и в одну сторону или в две? какой результат? и в действительности ли так помогают подтянуть попу приседания как говорят? сколько вы приседаете раз в день и по какой схеме? (благодарю)
9
0
У меня от хула-хупа месячный цикл сбивается и живот потом очень болит. Предпочитаю наклоны делать.
здравствуйте, хула хуп кручу по 15 минут вечером.... в одну сторону.... приседания если правильно и с отягощением то эффект будет..... схема моя такая...помимо фитнеса пробежек ....с утяжелением приседаю 50 раз в день...5-10-20-15.... ну и конечно Правильное питание.....
да, меньше не имеет смысла, я кручу уже недели 2 по 10-20 минут в день. Когда и 25-30 минут было, сильно не зацикливаюсь. Но и то результат вижу
на счет приседений, мое мнение что нужно приседать не менее 100-200 раз в день. Иначе это для галочке в вашей голове- 20 раз присела, а на фигуре не отразиться
А мне вообще мой гинеколог запретила крутить хула-хуп!!! Можно очень большие проблемы ’накрутить ’ по-женски. Вы вот подумайте, какие синяки от него, это разве хорошо? Представьте как бъёт по внутренним органам!!! Лучше фитнесс, комплексные какие-то упражнения... Одну дамочку еле спасли, мне мой доктор рассказала после кручения хула-хупа(((. Слышала не одну такую историю. Стоит задуматься и есть ли смысл рисковать...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу