Как вы вышли из депрессии? Когда в жизни полная ж**па

Не уверена, что мы с вами под словом ’депрессия’ подразумеваем одно и то же, но я вышла только благодаря тому, что ездила на приемы к психиатру и достаточно долго лечилась медикаментозно.

А если объективно? Возраст, профессия, семья?

Депрессия лечится медикаментозно. И Вы еще не знаете, что такое ж***а. Не гневите Бога.

Семья есть, всё супер в этом плане. 30 лет. По профессии не работаю, смысла о ней говорить не вижу.

Знаю, поверьте! Никого я не гневлю.

я вышла из депрессии сама, утром проснулась и решила все, хватит
решила, что теперь я буду отвечать за себя сама и жить как хочу

еще читала хочу и буду и нику набокову

Мне психолог помог

Депрессия это другое) В похожем состоянии три или четыре месяца, точно не помню, тупо почти не выходила из комнаты, плакала, писала письма, спасало рукоделие. Не хотелось никого видеть и слышать, раздражал каждый звук. Потом с весной немного попустило, взялась за работу, но зря вернулась обратно в ту опу(( И по новой ломать себя и терпеть. Сейчас уже года полтора нет сил даже взяться за поиски работы, обезсилена, часто нет сил встать утром... В идеале, нужно избавиться от всех раздражителей и окружить себя красивыми вещами, хорошими людьми. Или на необитаемый остров, как для меня бы)

Вот как раз это хотела написать.

Раздражители, увы, связаны кровным родством и постоянно под боком. Но родственники не мои - мужа.

Если не можете изменить ситуацию, меняйте свое отношение? Вы вместе с ними живёте? По поводу похудения тут вообще все просто, спросите себя, действительно ли Вы этого хотите?
Вы взрослая, поймите, родители, которых вы вините во всем уже не влияют на вашу жизнь. Сейчас в ваших руках вся ваша жизнь.

Нет, мы живём отдельно. Но постоянно звонки и придирки с криком. Спасибо.

Вот отних и избавляйтесь, иначе- никак, разьезлжайтесь с ними.
У меня иак с работрй ьыло, ушла, теперь худею, занимаюсь собой,путешествую

Не общайтесь

Почитайте книгу Эндрю Соломон
Демон полуденный. Анатомия депрессии
https://e-libra.ru/read/525877-demon-poludennyy-an...
Мені вона дуже допомогла в розумінні депресії сина.
Мені рекомендували цього психіатра кілька людей http://www.karachevskiy.kiev.ua/ Там же на сайті є орієнтовний тест на визначення депресії. У нього на прийомі не були, бо він займається дорослими, а син - підліток. Психіатр Вам зможе підібрати антидепресанти при необхідності.
Також потрібно знайти психолога, який спеціалізується на депресії. Раджу звернутися у центр Коло сім´ї https://k-s.org.ua/
По протоколу лікування депресії медикаментозна терапія повинна йти разом з психологічною терапією. Лікування досить тривале. Вам удачі!

Спасибо!!

почему?

не берите трубку и точка.

Вы из Киева? Если да, то посоветуйте, пожалуйста, проверенного психиатра.

Вам 40?

Далеко не 40.)

Да. Я к Петру Ивановичу Венгеру ходила.

Я вышла сама, у меня тоже был и есть большой страх.
У меня для Вас плохие новости, нет волшебной пилюли. Берись и делай. Через силу, страх, панические атаки и тогда жизнь наладится.

Депрессии нет,но стараюсь теперь не унывать по одной простой причине.
Что узнала,то что у нас на душе,какие эмоции то у нас и в жизни.
Не хочешь плохого себе будь довольным. Получай радость от жизни.


Андрей
А я ведь тоже заметил закономерность, чем больше ною, тем чаще лещей от судьбы прилетает...


Наталья
И я это заметила

 Айрат

Да. И наоборот, когда всем доволен- то все происходит хорошо.
Если в кратце суть проста- надо перестать быть недовольным и фокусироваться на нехватках..., а вместо этого нужно быть наоборот, довольным всем и спокойно, в довольном состоянии делать все что от тебя зависит для осуществления желаемого.
Например хочешь новую машину, а от старой тошнит- нужно максимально кайфовать пока что от старой и с благодарностью ей пользоваться, при этом не теряя этого состояния делать действия для получения новой машины.
Надо достичь внутреннего состояния счастья., а не просто пару раз сказать себе ’я счастлив’..
По чаще путешествуете, совершайте поездки куда либо, общайтесь с новыми людьми, это помогает перезагрузить мозг. При длительной рутине в мозге начинают автоматические программы работать.,причем зачастую негативные.


Vlad
100% и сам начал замечать













Из фильма Мирный вои






http://www.woman.ru/relations/men/thread/4910222/

https://ho4uletat.ru/articles/zhenskaya-energiya/s...

Книга

https://www.litmir.me/br/?b=542206&p=1

Не депрессия. Просто ж...па. мне помогают медитации, холодинамика, работа над обидами, практики прощения и благодарности. Самый большой раздражитель - бывший муж. Помогать не помогает, зато нервы знатно мотает. стараюсь контролировать мысли. Иногда здесь могу поныть. В последнее время и это не делаю. Дельных советов мало , а радовать местных змеюк не хочется.

Автор, врят-ли вы сами справитесь, ищите хорошего психолога. Ваш пример показательный. У меня сын 7 лет, каждый день его хвалю много раз, говорю, что он способный, умный сообразительный, постоянно подбадриваю, говорю, что у него все получится. Это очень влияет на его самооценку

во время депрессии я плачу и делаю что-то для того, чтобы часть энергии негативной выплеснуть и были хотя бы минимальные силы на свершения. Вот проревусь основательно и прикидываю список мечт. Выбираю самую легкодосягаемую. Например, мне надо скинуть 5 кг. Да, это тяжело, но на это не нужны деньги, это мне под силу. Потому что , напрмер, в списке мечт ест Париж - тут сложнее. Вот я худею. Уже самооценка взлетает. Уже плюс один к карме. Выбираю следующую цель... так и иду. вам удачи! вы у себя одна, любите себя! все идет от любви к себе, воспитайте ее в себе, взрастите и будет вам все!

Для начала я бы сменила аватарку. Ваша совсем печальная. Я несколько месяцев назад была в очень затруднительном положении. Поставила просто белый фон. С чистого листа. Обнулится. Отключила телефон. Отоспалась. Сделала короткую стрижку. Она и так короткая, но оставила минимум. Ванная. Вкусная еда. Стало легче. Такой себе детокс. Составила план действий и незамедлительно, без раздумий начала действовать. Не оглядываясь. Маленькие цели. А большую цель раздробила на части. День-результат, снова день- пусть маленький но результат, еще одна галочка в списке. Список еще не весь закрыт, но большие изменения уже произошли. Это как игра- поставить новую галочку. Играю сама с собой. Потому что в депрессию и апатию мы тоже сами с собой играем. Вы сами режиссер и сценарист своей жизни. Да и продюсер тоже

Исключите этих людей из своей жизни. Я так сделала. Жизнь изменилась к лучшему