Фифачка• 10 января 2020
Ну вот как, как похудеть, если нет ни мотивации, ни силы воли?
Кг 10 нужно, вот как это сделать,если я ленивая жопа? Если у меня нет силы воли и мотивация слабенькая
Может в группу кому-нибудь в вайбер, типа там вместе или марафон какой-нить или то все фигня?
Кто был такая же, как я, как скинули эти кг?
Может в группу кому-нибудь в вайбер, типа там вместе или марафон какой-нить или то все фигня?
Кто был такая же, как я, как скинули эти кг?
9
0
Пока сами не решите в один день - никто не поможет. Я так и по марафонам таскалась, и винила домашних что не поддерживают. А потом в один день решила - все, стоп. За 4 мес скинула 27 кг, массажи, спорт, строгое питание. И мне было все равно - какие праздники, столы и прочее. Потом после первого месяца азарт еще больше вырос, когда увидела и оценила результаты. А так три года ДО - только хотела и не более.
Я тоже так хочу,как Вы, но почему я так не могу?
Был азарт какое-то время, как ходила в зал, типа старалась не кушать вредное, все пропало, и зал забросила и ем, как обычно
Был азарт какое-то время, как ходила в зал, типа старалась не кушать вредное, все пропало, и зал забросила и ем, как обычно
Заразитесь корью. Я за 10 дней скинула 7 кг. Даже следа от целлюлита не осталось, ни живота, ни боков. Просто ляля.
Надо закрыть рот!!!!!!! Вот честно, как можно пихать в себя все . Нужно ходить пешком ,если не ходите в спортзал . После 17 только фрукт и сладкое заменить изюмом и черносливом .
Я теж кілька років тільки хочу, робила слабенькі спроби, сама вдома. Чуть скидала і набирала назад, а сьогодні як переломний момент . Настроїлась серйозно, подзвонила і домовилась з тренером , в понеділок о 15.00 чекає мене. Назад відступати нема куди. Ще масажі треба буде добавити. Воду вже п´ю, скачала програму, щоб нагадувала.
Все идёт с головы. Если у Вас именно в голове все изменится, то похудеете. Я именно так и начинаю худеть всегда.
Возможно, ваша мотивация - морковка сзади (термин НЛП). Другими словами вам легче бежать ОТ чего-то, чем К чему-то. В таком случае, вам нужно хорошенько себя испугать.
Для начала сдайте пакет по анемии (в любой лаборатррии есть, ферритин должен быть размером в ваш идеальный вес), дальше инсулин, глюкозу и холестерин. Инсулин и глюкоза - не выше 5. И вот здесь можно испугаться, так как если выше, то это либо метаболический синдром, либо инсулинорезистентность, а дальше уже сахарный диабет, если ничего не предпринимать.
Почитайте про жизнь с СД, про последствия СД.
Короче, вашей мотивацией, например, может быть - страх инвалидизации, если дожидаться СД. То есть нормальный вес будет бонусом, а сконцентрируетесь вы на понижении инсулина и фокус будет направлен на это, так как вы, например, боитесь СД.
Желаю всем крепкого здоровья!
Для начала сдайте пакет по анемии (в любой лаборатррии есть, ферритин должен быть размером в ваш идеальный вес), дальше инсулин, глюкозу и холестерин. Инсулин и глюкоза - не выше 5. И вот здесь можно испугаться, так как если выше, то это либо метаболический синдром, либо инсулинорезистентность, а дальше уже сахарный диабет, если ничего не предпринимать.
Почитайте про жизнь с СД, про последствия СД.
Короче, вашей мотивацией, например, может быть - страх инвалидизации, если дожидаться СД. То есть нормальный вес будет бонусом, а сконцентрируетесь вы на понижении инсулина и фокус будет направлен на это, так как вы, например, боитесь СД.
Желаю всем крепкого здоровья!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу