Телефон Рубика• 14 января 2020
Проблемы со сном у дочери 13 лет
Девочки, подскажите. Уже просто нет сил. Обычно дочка ложилась в полдесятого, до 10 засыпала. Но, примерно, раз в неделю она не могла заснуть где-то до 1 ночи. В последнее время это постоянно. Она также ложится в полдесятого, но не может уснуть до 1. Сон очень тревожный. Вроде, заснула, я выключаю свет, она вскакивает. Подъем в 7. Она плачет, расстраивается, не высыпается. Что делать?
Как ей помочь.
Как ей помочь.
14
0
Поговорить
Переживает какие то неприятности. У меня вот тоже с коллегой неприятность произошла, спать не могу и просто стыдно завтра на глаза показаться. Волнуюсь, не сплю.
Переживает какие то неприятности. У меня вот тоже с коллегой неприятность произошла, спать не могу и просто стыдно завтра на глаза показаться. Волнуюсь, не сплю.
Попробуйте перед сном пешие прогулки, спокойное общение, медитативную музыку, ароматические свечи, медитации для расслабления, исключить гаджеты за 2 часа до сна
Может что-то в семье не так? На детскую психику сильнее всего влияет атмосфера дома. Остальные внешние факторы могут только обустроить ситуацию, но будут лишь верхушкой айсберга.
Тёплая ванная, массаж тела, чай с ромашкой, диалог (может что-то беспокоит), никаких гаджетов за 2-3 часа до сна. Если не поможет - к врачу
++ к прогулкам и обязательно комнату проветривайте, желательна в комнате прохлада. Место для сна комфортное ? Одеяло не слишком толстое или наоборот тонкое?
У дочки бывают периоды, когда она спит очень чутко. Встанешь ночью, она сразу глаза открывает. Когда я вижу, что она опять перенервничала из-за учебы, концертов отчетных ичутко спит, начинаю поить ее магникумом. И сон налаживается.
Однозначно к невропатологу. У сына такие же проявления, после обследования оказалось, что проблемы с сосудами в голове и нагрузка в школе усугубила это состояние.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу