КротоТо• 16 февраля 2020
Кто на Кето диете? Что кушаем?
Прошу написать готовые блюда.
Без угликов никуда,и как ???
Без угликов никуда,и как ???
10
0
Так какое блюдо?) Мясо рыба вареное запечённое, в принципе можно и жаренное, масла немного совсем. И хотя бы 1 огурец в день. Или капусту белокочанную 200 г. Я пила кофе с сахаром 1 р в день, и еле немного капусты, потому как состояние было капец, вообще не советую.лучше на низко углеводной посидите.
Кето хочу по состоянию здоровья.
Углеводы есть во всём, любые продукты к ними. Какие блюда готовили, что ели? Только мясное/ рыбное?
Углеводы есть во всём, любые продукты к ними. Какие блюда готовили, что ели? Только мясное/ рыбное?
Ну да. Белок. кето не может быть по состоянию здоровья, она угробит любое здоровье. Особенно почки и ЖКТ. Я за неделю ощутила полочки. Тоже резвая такая была, типа мне ок, это же для дела. Сейчас бы не стала таким заниматься. А низкоуглеводка самое оно. Чтоб угли 80-100 г не более( по таблицам смотреть надо и приложения)
Мясо запечённое, вареные яйца, иногда балык, ск( для разнообразия). Салат с капусты. Точнее просто капуста)
Сейчас рекомендую мясо/ яйца+ салаты на масле. Консервы рыбные в СС.
Сейчас рекомендую мясо/ яйца+ салаты на масле. Консервы рыбные в СС.
Нехай кето вводить лікар ,бо буде багато проблем . Чим кетони та цукор вимірювати будете? Хто розрохує співвідношення та скоректує при адаптації до кето?
Сьогодні була така їжа: суп з макаронами(жир,м´ясо,моркви,цибуля,макарони),кекси з яблуком та чорним шоколадом,салат (печінка,яблуко,м´ясо,жир),салат ´шуба ´. Дивно звучить,правда? А все в межах своєї норми калоражу та БЖУ. І от на фото щойно кетони,як підтвердження кетозу
На кетометрі час не змінювала після переходу на зимній,тому там на годину більше,якщо виникнуть такі питання)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу