руки_Крюги• 24 марта 2020
Начала худеть в конце февраля, каждый день ходила 10000 шагов.
А сейчас каждый день приложение на телефоне показывает 50-70 шагов. Вот и все похудение. Одна надежда на диету. Сработает ли подсчёт калорий без 10000 шагов?
показать весь текст
56
0
А мне интервальное вообще не пошло. С 8 до 16 успевала нажрать много. Подсчет калорий гораздо лучше.
а что вам мешает выходить на улицу и ходить? соблюдайте просто дистанцию с людьми. Я каждый день хожу гулять
Нет не лежала. Но и интенсивно , как минимум, 1 час в день не ходила. Прогулки были, но не спеша.
Вы прогуливаетесь или в интенсивном темпе идете? Я тоже с детьми гуляю, но не худею. Там фишка именно в темпе .
80% похудения - это питание, 15000 шагов - вот вам 10км, ну не худеют от этого, ну честно. мой фитнес-трекер показывате, что за 10 км - сожжено 270ккалорий,
Может ваш тренер и не худеет. А у меня реальный пример перед глазами. За пол-года офигенный результат . И питание не поменялось. Сестра и так не любитель мучного и сладкого. Можете не верить, мне все равно, просто не надо утверждать, что не похудеешь .
не тренер а трекер, я ношу фитнес-браслет. Сегодня я прошла 5км 23м - сожжено 136ккал. т.е если бы я прошла 10 км - я сожгла бы 272ккал. я тоже не ем сахар, булки, т.д... но просто ходить - это не помогает, делаю вывод - человек что-то вам недоговаривает
Вы можете додумывать, что хотите. Я вам описываю реальную ситуацию. Вы попробуйте каждый день, без пропусков, идти в интенсивном темпе без остановок , как минимум час и тогда расскажите, худеете или нет. И еще результат был не сразу заметен, вес начал падать только через 3 месяца . За пол-года ушло 20 кг. Сейчас уже не так интенсивно худеет.
пробовала, ну елы-палы, я с весом борюсь с 15 лет, и я прекрасно знаю что такое час идти, а еще если с портфелем первоклассника, потому что транспорт не ходит в нашу сторону, и утром идти так же. это не нагрузка для мужчины. Ну чесно.
Сработает, я на 15 кг похудела, муж на 30. Вообще без спорта и ходьбы. Я ела 1400-1600, муж 1800-2000
Ну вы мне про прогулку рассказываете с портфелем и первоклассником. А я вам говорю, что идти надо самой в интенсивном темпе и не останавливаясь, и как минимум час. Это не так просто, как кажется сначала. Интенсивный темп еще выдержать надо. Это не прогулка. Я тоже гуляю в школу и обратно и результата нет. А у сестры есть, потому что она не на прогулку выходит.
Автор, 10 000 шагов можно заменить на 10 подъемов и спусков на 10-ый этаж в вашем доме ;) (интересовалась этим вопросом во время плохой погоды зимой, и где-то в сети вычитала такой совет)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу