Манка Я• 26 марта 2020
Как правильно считать калории в крупах?
Подскажите пожалуйста как правильно считать калории в крупах в сухом или готовом виде?
4
0
конечно в сухом!
например, 100 г сухой гречки - я налью 200 воды выйдет 250 вареной каши, налью 250 воды - выйдет 300 г каши! поэтому только в сухом, на сеймью очень сложно - я взвешивала с начала сухю крупу, например 200 г, потом всю готовую. Потом брала готовой сколько мне надо и по пропорции выводила сколько это сухой)) проще на себя на 2 дня готовить, сварил 60-100 г сухой - потом просто берешь половину и знаешь сколько ты съел
например, 100 г сухой гречки - я налью 200 воды выйдет 250 вареной каши, налью 250 воды - выйдет 300 г каши! поэтому только в сухом, на сеймью очень сложно - я взвешивала с начала сухю крупу, например 200 г, потом всю готовую. Потом брала готовой сколько мне надо и по пропорции выводила сколько это сухой)) проще на себя на 2 дня готовить, сварил 60-100 г сухой - потом просто берешь половину и знаешь сколько ты съел
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу