Ноу коммент• 02 апреля 2020
Как остановиться есть запрещенные продукты ? Хочется похудеть.
Привет.
Набрала после родов 10кг
Ребенку уже и 5 лет. А вес так и стоит на месте... после обеда начинаю есть... не могу исключить хлеб и колбасы, конфеты...
Спорт минимум по здоровью.
Вес 67 кг.рост 165 см...
Вроде и сильная духом, но пожрать - моя слабинка , а в зеркало не могу смотреть...
Набрала после родов 10кг
Ребенку уже и 5 лет. А вес так и стоит на месте... после обеда начинаю есть... не могу исключить хлеб и колбасы, конфеты...
Спорт минимум по здоровью.
Вес 67 кг.рост 165 см...
Вроде и сильная духом, но пожрать - моя слабинка , а в зеркало не могу смотреть...
показать весь текст
32
0
Старайтесь кушать больше овощей, делать салаты овощные + мясо запечённое например на обед, на завтрак овсянка длительной варки и яичница+авокадо или др.овощ, или рисовый блин с сыром очень вкусно. Исключить сахар и мучное, в интернете можно найти много пп рецептов, в том числе и десертов и куриной колбасы (если трудно отказаться), хлеб заменить хлебцами. Делать перекусы - орешки, сухофрукты или фрукты. Очень много вкусных пп рецептов из творога, делаю хачапури по аджарски, булочки с рисовой мукой и мёдом ( от сахара отказалась совсем). Вообще главное начать, и понять для себя, что колбасы, сахар, мучные изделия - это вредный ненужный пищевой мусор. Пока для себя не решите, будут срывы, знаю по себе. Но уже 3 месяц на ПП и чувствую себя отлично, и вес снизила и лицо чистое стало.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу