from Ukraine• 23 июня в 10:54
Не могу набрать вес
Я была всегда худой, но сейчас просто перебор, при росте 173 я вешу 49,5 кг, в 45 лет это выглядит не очень, худоба болезненная, на руках вены выпуклые.
Был долгий, затяжной стресс, потом операция по гинекологии (удаление миомы) я сильно нервничала перед операцией, вот тогда вес и снизился до такой отметки и набрать не могу (прошло 4 месяца), раньше вес был 53 кг для меня это более-менее ещё, сейчас не могу просто смотреть на себя в зеркало(( Обычно ведь после 40 набирают вес, а я наоборот.
Был долгий, затяжной стресс, потом операция по гинекологии (удаление миомы) я сильно нервничала перед операцией, вот тогда вес и снизился до такой отметки и набрать не могу (прошло 4 месяца), раньше вес был 53 кг для меня это более-менее ещё, сейчас не могу просто смотреть на себя в зеркало(( Обычно ведь после 40 набирают вес, а я наоборот.
32
0
Поправитесь, я тоже люблю булки с маком и ела их без ограничения, теперь худею((. Была такая же, как Вы, рост такой же и вес, потом набрала даже лишние кг на булках.
Ответ дляТак точно!
Мне б такую проблему 
Это вам так кажется, худоба это тоже плохо, когда всё висит, щеки впалые, вид болезенный
1
Набирать вес и становиться всё толще - это тоже большая проблема. Если выбирать, то лучше уже есть, но не поправляться, чем вечно ограничивать себя во всём
1
1
Треба налагодити сон, стресс та звичайне життя без недоїдань/переїдань. Мені колись треба було аж 2 роки, щоб набрати 7 кг - з 45 до 52 і просто їжа без цього всього не допомогла
Моє ноу-хау - солоний арахіс і твердий сир.
Ставите біля ліжка на тумбочку банку горіхів і твердий сир, нарізаний кубиками. Дивитеся телевізор чи шаритеся в Інтернеті, попутно жуєте горіхи і сир.
Ставите біля ліжка на тумбочку банку горіхів і твердий сир, нарізаний кубиками. Дивитеся телевізор чи шаритеся в Інтернеті, попутно жуєте горіхи і сир.
1
1
Можете більш докладно розповісти як вам це вдалося. До речі переїдання, як я помітила теж не дуже добре, бо потім відчуття важкості у шлунку і апетиту немає.
Причина - багато роботи, стресс, сон не більше 4-5 годин, недостатнє харчування через брак часу.
Коли почала усвідомлено намагатись набрати вагу, то почала більше їсти, більш калорійне їсти, гейнери пити - все це до сраки.
Тільки коли я почала нормально спати та менше нервувати, трохи сбавила обороти в роботі, то почала й вагу трохи набирати. На спорт часу не було
Коли почала усвідомлено намагатись набрати вагу, то почала більше їсти, більш калорійне їсти, гейнери пити - все це до сраки.
Тільки коли я почала нормально спати та менше нервувати, трохи сбавила обороти в роботі, то почала й вагу трохи набирати. На спорт часу не було
1
1
у мене зріст 176 і вага 48, це дійсно виглядає неапетитно, жили на руках як мотузки, пальці як в Носферату, про обличчя годі й казати, постійний стрес від безсоння і безсоння від стресу позбавляють шансів наїсти якісь кілограми, борюся за те, щоб хоча б не втратити, в щоденному меню молочні каші, багато сиру й горіхів, порції дрібні, але часто
1
Автор, та же проблема. Я уже рада просто тому, что объемы не уменьшаются, про прибавку я не мечтаю. На днях купальник выбирала, взгрустнулось, скелет(
Сдобу я не могу есть как и все дрожжевое, такая худоба из-за желчного. И да, в 40 это выглядит болезненно(
Сдобу я не могу есть как и все дрожжевое, такая худоба из-за желчного. И да, в 40 это выглядит болезненно(
1
Сходите к гастроентерологу.
Я тоже худая, жкт в хлам.
Тоже перестаю есть от стресса и тяжесть в желудке.
Посадила себя на диету - меньше жирного, больше белка и поправляюсь.
И физическая активность важна.
Я тоже худая, жкт в хлам.
Тоже перестаю есть от стресса и тяжесть в желудке.
Посадила себя на диету - меньше жирного, больше белка и поправляюсь.
И физическая активность важна.
1
я пью барбовал, его мне гастроэнтеролог по профильной проблеме порекомендовала, хотя рассчитываю и на общее седативное действие, а его особо и нет, но не было б сирен, вытья дронов и взрывов по ночам, может, и барбовала б хватало
Понимаю вас, с наступлением лета комплексы усугубляются.
У меня тоже проблемы с желчным, до думаю главный фактор это стресс именно он влияет на работу желчного
У меня тоже проблемы с желчным, до думаю главный фактор это стресс именно он влияет на работу желчного
1
Спробуйте рецепт, який допоміг моїй подрузі.
Тричі на день після основного прийому їжі (повноцінного) з´їдати дві столові ложки дитячої суміші. Вона брала смачну, це Малиш виробництва Хорол. Там є з рисовою крупою, з гречаною і ще пара видів.
Підійде будь-яка з них.
Можна сухою їсти і запивати водою, можна зразу з водою змішати і випити.
У подруги виходило набирати по 400-500 г на місяць. Вона з 44 кг набрала поступово до 52. Зріст у неї 172 см.
Тричі на день після основного прийому їжі (повноцінного) з´їдати дві столові ложки дитячої суміші. Вона брала смачну, це Малиш виробництва Хорол. Там є з рисовою крупою, з гречаною і ще пара видів.
Підійде будь-яка з них.
Можна сухою їсти і запивати водою, можна зразу з водою змішати і випити.
У подруги виходило набирати по 400-500 г на місяць. Вона з 44 кг набрала поступово до 52. Зріст у неї 172 см.
1
И от меня спасибо. Попробую купить и есть. Я ещё вспомнила, что делали какие-то конфеты из смеси со сгущенкой, наверное попробую, вроде сгущенку переношу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу