Приму в дар• 03 апреля 2020
почему, когда я делаю планку, у меня все начинает труситься через 10 секунд?
это мышцы слабые?
и второй вопрос - она что, действительно,такая крутая,как пишут? прям только планку делай и станешь здоровой и стройной.. ?
и второй вопрос - она что, действительно,такая крутая,как пишут? прям только планку делай и станешь здоровой и стройной.. ?
показать весь текст
38
0
Посмотрите на видео или фото как правильно стоять в планке. Снимите себя на видео. Ну или попросить кого-то проконтролировать.
Трясучка от того что мышцы никакие.
Одной планки недостаточно.
Трясучка от того что мышцы никакие.
Одной планки недостаточно.
158см, 50кг. Делала для укрепления мышц, а не похудения, по 1минуте. Именно боковая планка стала причиной тунельного синдрома. Раньше всегда делала планку на 2руки, а это решила усложнить уровень
Невропатолог сказала, что к ней часто после планок приходят с позвоночником или тунельными синдромами.
Теперь занимаюсь по Куркуриной
Невропатолог сказала, что к ней часто после планок приходят с позвоночником или тунельными синдромами.
Теперь занимаюсь по Куркуриной
Похвалюся: в мене рекорд планки на ліктях 6 хвилин 30 секунд. Стояли на спір. Виграла))) Думала умру, було дуже складно))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу