МощныйШива• 07 апреля 2020
Обострилась моя социофобия и панические атаки возобновились(
Сижу дома уже около 10 дней. Сейчас страшно выходить, паникую(
Раньше выходила ежедневно, хоть и с трудом иногда, а сейчас психика сбой дала ещё больше(
Как выбраться из дома?
Раньше выходила ежедневно, хоть и с трудом иногда, а сейчас психика сбой дала ещё больше(
Как выбраться из дома?
17
0
Перестать избегать избеганий. То есть просто взять и выйти.
Медитация, дыхательные упражнения.
Вы же должны, как невротик это знать)
Медитация, дыхательные упражнения.
Вы же должны, как невротик это знать)
а вам срочно надо куда-то? сейчас такой момент, что лучше дома сидеть. постарайтесь меньше читать новости и смотрите комедии.
у меня не прям ПА, но иногда тоже накрывает. и да, на улице, в магазине как-то неуютно себя чувствую, только дома спокойно.
у меня не прям ПА, но иногда тоже накрывает. и да, на улице, в магазине как-то неуютно себя чувствую, только дома спокойно.
я сижу дома. ходит муж
и никаких ПА
когда реально(!) будет надо выходить, тогда и буду об этом думать
и никаких ПА
когда реально(!) будет надо выходить, тогда и буду об этом думать
Ой я Вам понимаю автор. Я сама этим страдаю. От сидения дома я привыкла к этому и мне страшно выходить на улицу. Но я поняла одну вещь, страх а голове у меня. Я постоянно прокручиваю мысль, что мне надо выйти, что я столкнусь с людьми и мне становится страшно, но я давлю в себе эти мысли и просто выходу и Вы знаете не так все ужасно как в моих мыслях.
Страх´ это мы , то что мы думаем -это тоже мы , па -это тоже мы . Работайте с собой, говорю потому как сужу по себе, все оттягивала проблему , потом бац и уже проблемище!
тоже самое, итак тяжело было, а тут еще и маску как собаке намордник надевать надо...сегодня вышла выкинула мусор и пошла обратно, а нужно было идти по делам, просто не смогла выйти в этой долбаной маске. Ходить в итоге могу только с кем-то, сама с дома не могу выйти, ступор.
Почитайте закон маятника(трансформинг реальности) страх засасывает как болото. Займитесь чем то интересным вам, чтобы не было времени на страхи. От ночных ПА я принимаю корвалтаб2шт сразу или транквилар-оч рекомендую(нет сонливости)Честно -не думала ,что нас таких так много))) 
Здоровья и бодрости вам и всем кто откликнулся тут
Здоровья и бодрости вам и всем кто откликнулся тут
Ответ дляLiliyasm
Почитайте закон маятника(трансформинг реальности) страх засасывает как болото. Займитесь чем то интересным вам, чтобы не было времени на страхи. От ночных ПА я принимаю корвалтаб2шт сразу или транквилар-оч рекомендую(нет сонливости)Честно -не думала ,что нас таких так много)))
Здоровья и бодрости вам и всем кто откликнулся тут
Здоровья и бодрости вам и всем кто откликнулся тут
Очень благодарна за ответ! И вам всего хорошего
Ответ дляLiliyasm
Почитайте закон маятника(трансформинг реальности) страх засасывает как болото. Займитесь чем то интересным вам, чтобы не было времени на страхи. От ночных ПА я принимаю корвалтаб2шт сразу или транквилар-оч рекомендую(нет сонливости)Честно -не думала ,что нас таких так много)))
Здоровья и бодрости вам и всем кто откликнулся тут
Здоровья и бодрости вам и всем кто откликнулся тут
Я тоже не думала, что ещё у кого-то такое. От стыда не могу до сих пор признаться знакомым
не пью алкоголь и бросила курить, и Па прекратились. стрессовых ситуаций стало меньше. Вам нужно убрать причину Па- т.е то, что у вас вызывает стресс сильный. из трансерф реальности, конечно страх приходит,адреналин по всему телу накатывает, когда стрессовая ситуация, кто слабый от рождения психически тому так трудно т.е кто невротик от рождения.
У меня наоборот - нет паники. НО я только недавно вышла с острого состояния, когда никуда не могла выйти. Беда была в том, что я не осознавала на 100%, что со мной. Теперь, когда я знаю - только научиться перебарывать страх, избегать избеганий и это должно быть единственное избегание)). Я наоборот рассказала всем более менее близким, с кем общаюсь, поняли почти все (тот, на кого больше всего рассчитывала и была уверенна - не понял). И мне сейчас не так страшен вирус, как мысль, что я снова буду бояться выходить на улицу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу