Брехушка• 15 апреля 2020
А ваши мальчики 11-12лет занимаются?
спортом.Какой вес поднимают гантель и сколько могут времени держать планку.
16
0
До карантина ходил в спортзал,занимался с тренером,но веса ему не давали,больше 2 кг гантели.Дома не хочет
Детям гантели не очень можно поднимать. Вначале нужно укрепить мышцы, спину. А не подготовленному ребенку если вы дадите гантели то все шансы навредить.
Мальчики мои спортсмены. Старшему 12 в этом году исполнилось. Планки по пару минут стоит. Боковые и различные с усложнением, поднятием руки-ноги. Но сын лет с 5 спортом занимается.
Мальчики мои спортсмены. Старшему 12 в этом году исполнилось. Планки по пару минут стоит. Боковые и различные с усложнением, поднятием руки-ноги. Но сын лет с 5 спортом занимается.
Ему 11 лет.он спортивный,раньше долго ходил на плавание.потом на каратэ.Но сейчас просит гантели по 10 кг.спортом не занимается уже с февраля.Планку 4 дня назад стоял более 5 минут. Я не знаю нормы.А гантели ? Еще постоянно хочет поднять большой вес тоесть меня 68 кг(свою маму,хотя его ругаю это вредно для спины.вес у него 41.5 кг.
Гантели по 10 кг домой? 
Пусть потерпит до открытия залов и сходите с ним к инструкторам на консультацию по поводу веса и тренировок.
Нельзя так сразу 10 кг. Нужен комплекс упражнений, постепенно все следует вводить и вес увеличивать.
А что сын говорит, зачем ему гири таскать? Какой результат он хочет?
Пусть потерпит до открытия залов и сходите с ним к инструкторам на консультацию по поводу веса и тренировок.
Нельзя так сразу 10 кг. Нужен комплекс упражнений, постепенно все следует вводить и вес увеличивать.
А что сын говорит, зачем ему гири таскать? Какой результат он хочет?
Ответ дляБЦАшка
Гантели по 10 кг домой?
Пусть потерпит до открытия залов и сходите с ним к инструкторам на консультацию по поводу веса и тренировок.
Нельзя так сразу 10 кг. Нужен комплекс упражнений, постепенно все следует вводить и вес увеличивать.
А что сын говорит, зачем ему гири таскать? Какой результат он хочет?
Пусть потерпит до открытия залов и сходите с ним к инструкторам на консультацию по поводу веса и тренировок.
Нельзя так сразу 10 кг. Нужен комплекс упражнений, постепенно все следует вводить и вес увеличивать.
А что сын говорит, зачем ему гири таскать? Какой результат он хочет?
нет , я думаю может ему куплю по 2 кг.Вчера надумал что он дрыщ (возраст такой может что услышал) рост 152см.вес 41 нормальный.
Моему 12. В проф.спорте - 9 лет. КМС. Сейчас на карантине -1 ОФП и 1 СФП с тренером в ДУО в день. В обычной жизни 4 тренировки в день.
Тренер разработал программу подкачки, соответсвующую его росту, весу, возрасту и виду спорта... я не вникаю, не вмешиваюсь, тренера этого не любят.
Периодически вижу подтягивания - по 5 раз 3-4 подхода, разными хватами, гантели у сына наборные 5-10кг, отжимается от пола разными видами - от 100 раз за тренировку, скакалка - от 500 раз одинарными, по 50-100 раз двойными... бег разминочный и заминочный каждую тренировку... растяжка само-собой.
Тренер разработал программу подкачки, соответсвующую его росту, весу, возрасту и виду спорта... я не вникаю, не вмешиваюсь, тренера этого не любят.
Периодически вижу подтягивания - по 5 раз 3-4 подхода, разными хватами, гантели у сына наборные 5-10кг, отжимается от пола разными видами - от 100 раз за тренировку, скакалка - от 500 раз одинарными, по 50-100 раз двойными... бег разминочный и заминочный каждую тренировку... растяжка само-собой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу