Экспертиза• 20 апреля 2020
Тревога. Что помогает от нее?
Стала замечать тревогу по утрам. Сижу дома, на карантине.
Причины и нет, как таковой. Но тревога такая, что не могу собраться и делать что-то.
Пью валерианку, не помогает. Помогите, пожалуйста, советом. Как справляетесь?
Знакомо ли Вам состояние тревоги без особой причины?
Причины и нет, как таковой. Но тревога такая, что не могу собраться и делать что-то.
Пью валерианку, не помогает. Помогите, пожалуйста, советом. Как справляетесь?
Знакомо ли Вам состояние тревоги без особой причины?
17
0
мне помогает корвалмент. валерьянка ни о чем! но она имеет накопительные свойства, ее нужно пить долго
Курсом пропить успокоительное. Валерианка не поможет. Седавит мне помогает. Сироп. Витамины группы В. Корвалол или корвалмент. Корвалтаб форте 1 таб. 3 р. в день 7 дней. не все подряд, а что то одно. Это все, что мне помогает.
Автор, Вам выше написали про гештальт клуб, зайдите.
А вообще, чтобы снизить тревогу, делайте что-то.
Мойте пол, займитесь йогой на полу обязательно.
Если есть цветы, пересадите, не обязательно в другой горшочек, можно просто вынуть и в тот же пересадить. Взаимодействие с землей успокаивает.
Принимайте водные процедуры, умывание снимает тревогу и напряжение.
Мойте руки как можно чаще.
Рисуйте, если есть краски, то рисуйте без использования кистей, просто руками.
Займитесь лепкой, можете что-то из теста вылепить.
Медикаментозное лечение дает временный эффект, а Вам нужно понять, что провоцирует Вашу тревогу, и как Вам с ней справляться.
А вообще, чтобы снизить тревогу, делайте что-то.
Мойте пол, займитесь йогой на полу обязательно.
Если есть цветы, пересадите, не обязательно в другой горшочек, можно просто вынуть и в тот же пересадить. Взаимодействие с землей успокаивает.
Принимайте водные процедуры, умывание снимает тревогу и напряжение.
Мойте руки как можно чаще.
Рисуйте, если есть краски, то рисуйте без использования кистей, просто руками.
Займитесь лепкой, можете что-то из теста вылепить.
Медикаментозное лечение дает временный эффект, а Вам нужно понять, что провоцирует Вашу тревогу, и как Вам с ней справляться.
Сесть и подумать, что беспокоит. Покопаться в себе. Затем подумать что можно для этого сделать, ну и сделать это
Да, это звучит так себе на словах. Для меня работает. Либо делать какие-то действия для предотвращения тревожных ситуаций, либо принять ситуацию.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу