Берюковна• 02 мая 2020
Реально ли похудеть в 43 до идеального веса?
43года. За 7 лет вес вырос 56 до 66 кг, при росте 166 и тонкой кости. В одежде еще ничего. В купальнике рыхлость и лишний вес. 6 месяцев ходила в зал 2 раза/нед (больше не получается), немного подтянулась и вернула выносливость, начала снова приседать, отжиматься и т.д. В общем вес 65-66 стоит. Понимаю дело в питании, сейчас 2 недели контролирую БЖУ на 1200-1300 ккал, но физ нагрузок нет во время карантина. Все топчутся дома. Муж двое детей и маленькая двушка.
В общем, вопрос такой реально ли в 40+вернуть идеальны вес и идеальные формы? Кому удавалось?
Пы.Сы. Девочки, если Вы держите вес всю жизнь. Ходите в зал по 5 раз в неделю и не кушаете вредную еду НИКОГДА. Я вами восхищаюсь. Но хочу услышать тех, кто был в такой ситуации как я.
В общем, вопрос такой реально ли в 40+вернуть идеальны вес и идеальные формы? Кому удавалось?
Пы.Сы. Девочки, если Вы держите вес всю жизнь. Ходите в зал по 5 раз в неделю и не кушаете вредную еду НИКОГДА. Я вами восхищаюсь. Но хочу услышать тех, кто был в такой ситуации как я.
63
0
Я ходила в 33 мне и особенно не похудела, подтянулась - да
Видела девочек 40+ ,а точнее 48 лет . Сзади выглядят на 25 ... Да вредную еду не едят .. торт себе не позволяют ...
Короче это по моим наблюдениям.
Либо - либо
Видела девочек 40+ ,а точнее 48 лет . Сзади выглядят на 25 ... Да вредную еду не едят .. торт себе не позволяют ...
Короче это по моим наблюдениям.
Либо - либо
То есть я питание держала , но грешила.
Нужны жёсткие ограничения.
Вот год без зала.... Вес на месте, а вот качество тело, желает лучшего.
Хотя я езжу на велосипеде..есть огород, но всё не то.
Нужно менять питание
Нужны жёсткие ограничения.
Вот год без зала.... Вес на месте, а вот качество тело, желает лучшего.
Хотя я езжу на велосипеде..есть огород, но всё не то.
Нужно менять питание
Мне 45. Пошла в зал полтора года нащад. Подтянулись, объёмы ушли, но вес стоял. Причем тренилась я серьёзно, кроссфит, все дела. Села на пп с дефицитом, и только тогда дело пошло. Пока минус 7, это ща 2 месяца, но я худела с 89.
Ответ дляПодметайло
Я ходила в 33 мне и особенно не похудела, подтянулась - да
Видела девочек 40+ ,а точнее 48 лет . Сзади выглядят на 25 ... Да вредную еду не едят .. торт себе не позволяют ...
Короче это по моим наблюдениям.
Либо - либо
Видела девочек 40+ ,а точнее 48 лет . Сзади выглядят на 25 ... Да вредную еду не едят .. торт себе не позволяют ...
Короче это по моим наблюдениям.
Либо - либо
А вблизи на 50. Видела таких и до сих пор не решила, что лучше
В 43 у меня было 66 кг ( после 58) и мне казалось много. купила марафон Луценко, постоянно ограничивала себя. в итоге сейчас 45 лет и 74 кг
Да ладно. Я вот разожралась до 75, при моём нормальном весе 66. Снова присела на 1200ккал, домашние тренировки и по два кг в неделю улетают аж бегом. Мне 42.
Ну вблизи видно возраст конечно.
Но она была шикарна ) без преувеличения... Похудела тоже кг на 17 она
Но она была шикарна ) без преувеличения... Похудела тоже кг на 17 она
я в юности весила 50, плюс минус. сейчас держу 56, на пасху натоптала 59. хочу обратно 56, меня устраивает. 50 кг как раньше - не реально, и даже не претендую, так как я уезжала на пары с утра, приезжала домой в 15-16.00, один раз ела и все. сейчас завтрак, обед, перекусы, когда дома семья и сам готовишь, постоянно пахнет - это сложно есть один раз в день, как в юности. мой вес до 60 меня устраивает)
Ответ дляпу_пугренчик
В 43 у меня было 66 кг ( после 58) и мне казалось много. купила марафон Луценко, постоянно ограничивала себя. в итоге сейчас 45 лет и 74 кг
Я тоже на нём была. Классно похудела, -5. Только потом +7 вернулось. Нет, надо просто привыкнуть мало есть.
Вам просто повезло, что у вас нет проблем со здоровьем и гормоны в порядке. Обычно, после 40+, с гормонами проблема и ни одна диете не поможет, наоборот вес от воды будет расти.
у меня сбросилось 4 кг, а наросло больше. прошлым летом была 68, а за зиму и за этот карантин нажрала столько. 2 дня сижу на диете, много хожу. теперь думаю как бы до 70 сбросить.
В Освенциме толстых не было, а проблемы с гормонами были. Люди толстеют от еды, и точка. Если Вы толстеете от блюдца, значит Вам надо полблюдца. Но я в жизни не поверю, что толстый человек мало ест.
Невозможно, увы. Мне 43. Худею только, если реально ну очень мало есть. Но так надолго меня не хватает. Есть хочется все время. Так что тоже не выход. А так слежу за питанием, спорт 2р в неделю , а вес не уходит
Я тоже пришла к такому выводу. Просто уменьшила порции с учетом замедляющегося с возрастом, обмена веществ и спорт. Никому еще не удалось в 45, быть как 25. Я не имею ввиду вес, а в целом состояние кожи и общий вид и т.д.
Оййй. Гормоны это да. Месики скачут как хотят от 25 до 90 дней циклы. Щитовидка шалит. В общем, букет.
Автор, я Вам очень порекомендую диету на 24 дня. Чередовать два дня кисломолочка и творог, два дня овощи и фрукты в любом виде, два дня мясо, яйца, крупа. И так 24 дня. Исключить сахар и мучное. За это время привыкаешь к ограничениям и появляется дисциплина. Я за эти дни теряла 6кг. А потом намного легче держаться.
Очень важно в этом возрасте худеть плавно, без резких сбросов, чтобы не потерять лицо. После 40 нужно выбирать либо лицо, либо тело. Ну, а если хочется и то, и другое, то только подход с умом. Так как моложавость ему придают естественные объемы, а при сильном дефиците в питании и тяжелых нагрузках, лицо сдувается первым и потом уже никакая фигура не радует, когда в зеркало смотрит уставшее, осунувшееся лицо. Потом и получается картина : сзади пионерка, а спереди пенсионерка. Худеем, в основном, мы сверху вниз, а набираем наоборот. И восстановить потом объемы на лице практически невозможно, только косметология или липофилинг. Но это все так затратно. Так что берегите свои личики при похудении. Важно: лучше медленней, но уверенней. Без диет, голодовок и резких уходов в дефицит, с полным набором нутриентов, особенно жиров.
ну конечно, 43 еще очень молодая, все реально, обмен веществ замедляется после климакса, пока его нет, проблем не должно быть никаких
От куска торта раз в неделю никтотеще не поправлялся. А ели по пол торта каждій день, то хоть живи в зале нифига не будет!!! Похудеть реально, если смотреть за питанием.
37 лет -21 кг. Просто смотреть что и когда идет у нас в рот!.
37 лет -21 кг. Просто смотреть что и когда идет у нас в рот!.
ну похудела, сделала подтяжку и все., у меня так было, когда 30 кг скинула. в современном мире все доступно, и даже не богатым, при желании можно и кредит взять на такое
Дорогая цена похудения, Кому-то на подтяжку нужно собирать годами и зачем доводить до этого, если можно пощадить свое лицо от хирургического вмешательства. Но, каждый выбирает сам свой путь.
ну если очень много лишнего веса, не ходить же жирной? я про себя. Зажирела до 100 в беременность (никак не могла по другому, иначе рвало). Похудела послед родов и все обвисло, живот, грудь, веки, лицо, все вообще. Пришлось полный тюнинг делать, зато чувствую себя отлично сейчас, сегодня мальчик 16-ти летний назвал девушкой,Ю а мне под 40) приятно)
Сама от этого пострадала. В том же возрасте, что и автор.
Кто бы раньше надоумел, не кидалась бы из огня в полум´я..
Кто бы раньше надоумел, не кидалась бы из огня в полум´я..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу