Эскиз бесконечности• 04 мая 2020
Девочки, кто поборол хроническую усталость? Как это сделать?
Щитовидкку я проверяла и раньше, и усталость при этом была.
Сейчас не проверяла, но этот синдром мой частый спутник. Только как его побороть иди от чего он проходит не знаю, не замечала. Как только мне хорошо, то я и забываю обо всем этом.
На карантине я режим совсем потеряла. Ложусь в 1-2 ночи, встаю 10:40 без будильника каждое утро. Час хожу зомби, затем начинаю умываться, через силу кремы и тд. Пока приготовлю обед, поставлю стирку и тд то снова нет сил. Пью кофе с молоком по 300 мл три раза в день. В 16:00 снова сплю. Глаза слипаются и пекут. Просыпаюсь в 20:00 и сил все равно нет.
До этого могло привести стремление все везде успеть, загнала себя. Перфекционизм.
Но уже невыносимо трудно. Я не продуктивная вообще, и волосы полезли, набрала 4 ко, вечно ем, от этого сама себе противна.
Спасите советом, а то скачусь в депрессию.
Сейчас не проверяла, но этот синдром мой частый спутник. Только как его побороть иди от чего он проходит не знаю, не замечала. Как только мне хорошо, то я и забываю обо всем этом.
На карантине я режим совсем потеряла. Ложусь в 1-2 ночи, встаю 10:40 без будильника каждое утро. Час хожу зомби, затем начинаю умываться, через силу кремы и тд. Пока приготовлю обед, поставлю стирку и тд то снова нет сил. Пью кофе с молоком по 300 мл три раза в день. В 16:00 снова сплю. Глаза слипаются и пекут. Просыпаюсь в 20:00 и сил все равно нет.
До этого могло привести стремление все везде успеть, загнала себя. Перфекционизм.
Но уже невыносимо трудно. Я не продуктивная вообще, и волосы полезли, набрала 4 ко, вечно ем, от этого сама себе противна.
Спасите советом, а то скачусь в депрессию.
75
0
Проверьтесь на анемию
Если все в порядке, возможно у вас просто организм такой, не всем быть энерджайзерами
Если все в порядке, возможно у вас просто организм такой, не всем быть энерджайзерами
Ой, у меня и так мигрени и на погоду и без повода. И выпивала бы, да от похмелья потом еще хуже будет
Вит Д проверить, железо/ ферритин / гемоглобин
Так а щитовидку когда проверяли? И какие анализы, результаты? Что с гормонами, антителами?
Так а щитовидку когда проверяли? И какие анализы, результаты? Что с гормонами, антителами?
Автор, наладьте режим, вот не вставайте в 8 , а продолжайте спать, или не в 4 ложитесь, а дотяните до 6-7, и уже до утра. Потом кровь на гемоглобин, и если все хорошо, то полейте банальный супрадин
Убирайте кофе для начала. Когда мало сил, он не бодрит, а наоборот съедает запасы энергии организма.
Необходимо на свежий воздух, на солнышко.
Вит д + к2, проверить предварительно.
Необходимо на свежий воздух, на солнышко.
Вит д + к2, проверить предварительно.
А у меня похмелье даже от 50 г мартини ))
Могу выпить только в крайнем случае если бессоница. 20 г коньяка и засыпаю за 1 минуту
Могу выпить только в крайнем случае если бессоница. 20 г коньяка и засыпаю за 1 минуту
Спорт дома через день по 20-30 минут и нифига не помогает. Хотя раньше помню, очень заряжал энергией
Дело в режиме. Не естественный режим дня такое дает. Ложитесь в 22 и через недели две слабости не будет.
Подумайте, что сейчас Вам мешает, что бы ’ вам было все хорошо ’. Карантин, конечно, внёс свои коррективы. Но все же. И второе, А почему сейчас не стараться придерживаться прежнего графика?
карантин, дача, огород, стройка и посиоянно свежий воздух
у меня абсолютно все болит но я енерджайзер
после 8 чамов сидения в офисе у меня все болело но и жить не хотелось
у меня абсолютно все болит но я енерджайзер
после 8 чамов сидения в офисе у меня все болело но и жить не хотелось
Ой! Вот тут в точку про остеохондроз!
И тут я вспомнила как с таким диагнозом уже в невропатолога была и он советовал отдохнуть и успокоительные пропить какие то сильные по пол таблетки.
И сказал что остеохондроза у меня нет.
А я уверена что есть он!
Меня шея болит, отдает в позвоночник и в голову, поступательные боли в голову. И как будто бы ущемления нерва.
Это оно!
Купить витамин Д? И какие еще препараты? Магне В6? Или что
И тут я вспомнила как с таким диагнозом уже в невропатолога была и он советовал отдохнуть и успокоительные пропить какие то сильные по пол таблетки.
И сказал что остеохондроза у меня нет.
А я уверена что есть он!
Меня шея болит, отдает в позвоночник и в голову, поступательные боли в голову. И как будто бы ущемления нерва.
Это оно!
Купить витамин Д? И какие еще препараты? Магне В6? Или что
Я изза карантина не нервничала, новости не читала, не паниковала.
Мой перфекционист потирал ручки, что вот оно то недостающее время, сделать кучу дел по дому.
И я себе составила план на марафон:
Расхламление
Орг пространства
Книги
Англ
Спорт
Генеральная уборка
И тд и тп
Заганяла себя
Хотела быть высокоэффективной и вот
Сейчас что б вернутся к режиму сила воли нужна уже
Мой перфекционист потирал ручки, что вот оно то недостающее время, сделать кучу дел по дому.
И я себе составила план на марафон:
Расхламление
Орг пространства
Книги
Англ
Спорт
Генеральная уборка
И тд и тп
Заганяла себя
Хотела быть высокоэффективной и вот
Сейчас что б вернутся к режиму сила воли нужна уже
Чаще всего это нарушение здоровья и побороть никак невозможно. Мне значительно легче когда я соблюдаю режим дня, спать ложусь максимум до 23.00
Сейчас живу на даче и ложусь в 21.00
Сейчас живу на даче и ложусь в 21.00
Это через пол часа спать?
Я не смогу.
Я сейчас еще буду ужин готовить.
Подозреваю что переедаю тоже от усталости.
Постараюсь в 11. Может снотворного выпить или коньяка для первых разов?
Я не смогу.
Я сейчас еще буду ужин готовить.
Подозреваю что переедаю тоже от усталости.
Постараюсь в 11. Может снотворного выпить или коньяка для первых разов?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу