Девочки, кто поборол хроническую усталость? Как это сделать?

Ой, точно! Это про меня!

Целей как у Наполеона, а сил нет))
Принять обидчиков не сложно, а с собой будет посложнее уже

Ну для начала анализы сдать!
И железо хоть в профилактической дозе, если недостаток

Даже скачивать не пришлось, ждала меня уже скачанная давно ))

Мне витамины до одного места
0 эффект

Вы должны уставать не от безделья (как это происходит у Вас сейчас), а от физического труда, например. Я серьёзно. Если есть дача - на дачу, и полезные работы без *прилягу/присяду на минутку*. Это очень оздоравливает. Если в городе - спорт увеличьте до 1 часа, например. Добавьте прогулки быстрым шагом, например, 10км в день. И тогда с любым режимом сна Вы будете чувствовать себя иначе

Ооо, да вы слишком много на себя взвалили, а из-за того, что половину морально не выполнили еще больше себя грызете и энергия уходит.
Понимаю вас, я тоже такая, тоже думала и то, и это, а потом решила нет, буду все делать постепенно.

Пробовали наладить режим сна? Ложиться в 22-23:00 не позже и спать по максимуму, со временем выйти на подъем 7-8:00. Сон это очень важно.
Добавьте простое питание, не сложные блюда, но чтоб достаточно белка, овощей и каш.
И тренировки или прогулки.
И кофе сократите до 1 раза в день и желательно в первой половине дня, даже если вам кажется, что он не действует.
Я бы начала с этого.

Я читала об этом))
Что невыполненное жрет от нас энергию, надо либо довести до конца либо принять решение «мне это не нужно». А я ж не могу

Спасибо

У меня последнее время такая же история. Мне постоянно хочется спать, сил нет. Уже начинаю переживать, что со мной что-то не так. Каждый день в 4 или 5 вечера заваливаюсь спать.

безглютеновую безказеиновую диету уже пробовали?

Нет. Боюсь не выдержу

ну, там нужно месяц продержаться хотя-бы и смотреть по результату

Вам уже дали много дельных советов, обратите внимание на режим, свежий воздух и забудьте про кофе - истощает нервную систему. Хочу поделиться своим опытом.
Мне всегда тяжело давалась усидчивость, а когда к постоянному напряжению на учебе, к стопкам не разобранных конспектов, добавилась еще и работа с повышенным уровнем ответственности, я задалась вопросом «как сделать так, чтобы меня на все хватало?»

Стандартная панацея в виде Магний В6 - не оправдала себя.
Тогда коллега посоветовал мне Супродимакс Форте. Я, конечно же, отнеслась скептически, т. к. уже не верила, что на рынке препаратов Украины найдётся что-то действенное.
Признаю свою неправоту.
Итак, что мне дал Супродимакс Форте:
- спустя 15 мин после 1 капсулы - прилив энергии, реальная бодрость!
- концентрация внимания на одном деле, чего мне крайне не хватало.
- вторая капсула перед тренировкой - появилась выносливость, и я перестала жалеть себя и думать, что у меня нет на это сил, перестала пропускать зал.
Также в инструкции к препарату я прочла, что он может быть использован как профилактика при первых симптомах Гриппа и ОРВИ.