Бывшая блондинка• 18 мая 2020
Кто бегает по утрам?
Скинули лишние кг? Сколько км бегаете? Лучше бегать чтобы сбросить лишние кг, вечером или утром?
23
0
Обычную, урежу калораж. Скину 10 кг, уменьшу калораж на 100 кал. Есть буду все, но все буду считать
С сегодняшнего дня я тоже на диете, а 2 недели где-то 1500, и бегала утром, но видимо нужно более жестко.
Ходить, и зарядка, но без прыжков, урежте калории и делайте динамические и статические упражнения, 80% это питание и 20 движений и будет вам счастье
девочки,бегаю 20 лет,не худею от бега никогда. 20 лет в одном весе была.а после 40 лет постепенно +10 кг, только с диетологом поборола,по другому никак.
Ну если вы едите всё подряд,то понятно, а если пп то бег это кардио,всё уходит лишнее!А так то что пробежали,то и набрали,и свыше!
Що зранку, що ввечері, це кому як зручно. Я як зранку пробіжу, то потім спати хочеться, ну неможливо. Ввечері чудово якби не одне але - собачники! Спускають своїх шавок і вони гасають за мною та іншими бігунами, страшно що капець! Хоча я собак взагалі не боюся, але коли біжиш, а воно починає за тобою гнатися, то тре зупинятися, все кардіо до одного місця. А власники: ’А що такова, она так іграется, не бойтесь, ха-ха’ 
Повбивала б 
Повбивала б
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу