заварний look• Изменено вчера в 08:29
На Флай йозі погано себе почуваю, оці всі вправи головою до низу( що ще спробува
Мені не можна присідати і робити випади
Не можна з гантелями навантаження
Не можна планку і качання пресу
Не можна з гантелями навантаження
Не можна планку і качання пресу
4
1
16
2
Пілатес
Чи можу я його сама вдома робити по відео?
Чи краще до тренера
Якби ще знати де ті відео кращі
Чи можу я його сама вдома робити по відео?
Чи краще до тренера
Якби ще знати де ті відео кращі
5
Боже, какая проблема. Ну, пойдите, позанимайтесь с тренером, поставьте технику, потом подумаете, сможете дома сами или нет. Не драматизируйте так.
6
2
Я ще до ковіду ходила на йогу з назвою «здорова спина». Дихання, мʼякі скручування, мʼяке розтягання, вправи де треба щось робити головою до низу мені (і кільком жіночкам ще) заміняли на інші бо вони протипоказані якщо у Вас підвищується внутрішньочерепний тиск (тренера всі попереджали у кого які трабли по здоровʼю)
3
А кому не можно з гантелями навантаження? Я дома займаюся, без випадів, присідання з футболом через протрузії, але вправи з гантелями роблю, програми чат gtp пише, по моїй потребі
1
Нафіга вам той флай. пропіарене нове. Краще класичні види типа пилатеса (він був саме для травм), стретчинг, йога. Що вам не можна, не робить і все
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу